Tutkimus osoitti: Säännöllinen korkokenkien käyttö vahingoittaa jalkoja
Saatat ehkä rakastaa korkkareitasi, mutta ne eivät ole sinulle niin hyvästä kuin voisit toivoa niiden olevan.
Korkokenkien käyttö koko päivän ajan ei koskaan tunnu hyvältä eikä siihen tutkimuksen valossa kannata totutellakaan. International Journal of Clinical Practicen julkaiseman tutkimuksen mukaan vaikka korkokenkien käyttäminen voi helpottua ajan myötä, ne aiheuttavat kuitenkin vahinkoa kehollesi – erityisesti jaloille.
Cosmopolitanin mukaan eteläkorealaisen Hanseon yliopiston tutkijat rekrytoivat tutkimustaan varten 40 tervettä naisopiskelijaa, jotka opiskelivat alaa, jossa vaadittiin korkokenkien käyttöä luennoilla. Tutkijat ryhmittelivät naiset luokkien mukaan ja tutkivat, miten heidän kehonsa reagoivat neljän vuoden korkokenkien käyttöön.
Tutkimuksesta ilmeni, että vaikka aluksi korkokenkien käyttö vahvisti nilkkalihaksia, oli vaikutus lopulta negatiivinen nilkkalihaksia heikentäen sekä aiheuttaen viimeiseen opiskeluvuoteen mennessä epätasapainoa, joka on tärkein tulevien vammojen ennustava tekijä.
Niille naisille, jotka käyttivät 10-senttisiä korkokenkiä yli kolmesti viikossa, kehittyi lopulta epätasapainoa neljässä nilkkalihaksessa, kertoo Cosmopolitan.
Tutkimusta tehneet suosittelevat korkokenkiä käyttäviä säännöllisesti tekemään harjoituksia, jotka vahvistavat nilkkoja. On myös suositeltavaa käyttää toisinaan tennareita tai korottomia kenkiä.
Lähde: Cosmopolitan
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan