Tutkimus osoitti: Säännöllinen korkokenkien käyttö vahingoittaa jalkoja

Saatat ehkä rakastaa korkkareitasi, mutta ne eivät ole sinulle niin hyvästä kuin voisit toivoa niiden olevan.
Korkokenkien käyttö koko päivän ajan ei koskaan tunnu hyvältä eikä siihen tutkimuksen valossa kannata totutellakaan. International Journal of Clinical Practicen julkaiseman tutkimuksen mukaan vaikka korkokenkien käyttäminen voi helpottua ajan myötä, ne aiheuttavat kuitenkin vahinkoa kehollesi – erityisesti jaloille.
Cosmopolitanin mukaan eteläkorealaisen Hanseon yliopiston tutkijat rekrytoivat tutkimustaan varten 40 tervettä naisopiskelijaa, jotka opiskelivat alaa, jossa vaadittiin korkokenkien käyttöä luennoilla. Tutkijat ryhmittelivät naiset luokkien mukaan ja tutkivat, miten heidän kehonsa reagoivat neljän vuoden korkokenkien käyttöön.
Tutkimuksesta ilmeni, että vaikka aluksi korkokenkien käyttö vahvisti nilkkalihaksia, oli vaikutus lopulta negatiivinen nilkkalihaksia heikentäen sekä aiheuttaen viimeiseen opiskeluvuoteen mennessä epätasapainoa, joka on tärkein tulevien vammojen ennustava tekijä.
Niille naisille, jotka käyttivät 10-senttisiä korkokenkiä yli kolmesti viikossa, kehittyi lopulta epätasapainoa neljässä nilkkalihaksessa, kertoo Cosmopolitan.
Tutkimusta tehneet suosittelevat korkokenkiä käyttäviä säännöllisesti tekemään harjoituksia, jotka vahvistavat nilkkoja. On myös suositeltavaa käyttää toisinaan tennareita tai korottomia kenkiä.
Lähde: Cosmopolitan
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä