Tästä syystä heräät keskellä yötä tunnin ajaksi
![Woman suffering from insomnia](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/11/naineneisaaunta.jpg)
Moni saattaa herätä keskellä yötä ja usein samaan aikaan eikä uni tule ainakaan tuntiin.
Kellonaika heräämiselle voi olla esimerkiksi kello 2 yöllä. Jos sinulle käy niin, kannattaa kokeilla tehdä silloin jotain tuottavaa, koska ennen kuin tulee taas uneliaaksi, saattaa saada aikaiseksi asioita paljon paremmin kuin keskellä päivää. Näin on muuten tehty satoja vuosia sitten ennen kuin alkoi tulla pakko suorittaa päivän askareet tiettyyn aikaan.
Ihmiset heräsivät satoja vuosia sitten keskellä yötä
Tällainen kaksivaiheinen uni oli yleistä 1500-luvulla. Ihmiset nukkuivat silloin usein kolme tai neljä tuntia ennen kuin he heräsivät yhdeksi tai kahdeksi tunniksi keskellä yötä. Sinä aikana esimerkiksi luettiin kirjaa, kirjoitettiin, rukoiltiin ja osa saattoi mennä käymään ystävien luona kylässä.
Ranskasta 1500-luvulta peräisin oleva lääkäreiden käsikirja neuvoo pariskuntia, että paras aika tulla raskaaksi oli tällä herätysajalla. Käsikirjassa selitettiin, että pariskunnat tekisivät sen paremmin ja nauttisivat siitä enemmän, koska he eivät olleet siihen aikaan enää niin väsyneitä raskaan työpäivän jälkeen.
Kaksivaiheista unta nukutaan monissa maissa edelleenkin
Tällainen tapa herätä keskellä yötä alkoi vähentymään 1600-luvulla ja oli kadonnut kokonaan monista maista 1920-luvulle mennessä. Näinä aikoina on kirjallisuudessa alkanut esiintymään mainintoja unettomuudesta.
Mutta kaksivaiheista nukkumista on periaatteessa tietyissä maissa edelleen olemassa, mutta toinen vaiheista ei ajoitu yöhön, vaan päivään. Esimerkiksi Espanjassa vietetään päivällä siestaa, jolloin moni nukkuu osan vuorokauden unistaan.
Vaikka monissa yhteiskunnissa on noudatettava unirytmiä, jossa herätään aamulla aikaisin ja on nukuttava vain öisin, ei se ole se rytmi, joka on ihmiselle luonnollista. Mutta noin 8 tunnin peräkkäiset yöunet ovat kuitenkin tänä päivänä terveydelle paras tapa nukkua, jotta esimerkiksi unirytmi ei mene sekaisin.
Lähde: Yourtango
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää