Tämä yllättävä syy saattaa olla syynä siihen, ettet pääse vatsamakkaroista eroon
Tuntuuko sinusta, että ylimääräiset vatsamakkarat eivät lähde millään? Siihen saattaa olla yllättävän kuuloinen syy.
Monella meistä on riesanaan vatsamakkara tai useampi, joista haluaisimme epätoivoisesti eroon. Useimmista tuntuukin varmasti, että vaikka söisit terveellisesti ja liikkuisit, makkarat vain ovat ja pysyvät. Siihen saattaa olla syynä yllättävä asia, johon et ole kenties kiinnittänyt lainkaan huomiota.
Syynä nimittäin saattaa olla stressi, ja tarkemmin sanottuna kortisoli- eli stressihormoni.
Liika kortisoni kehossasi saattaa lihomisen lisäksi aiheuttaa ahdistusta, päänsärkyä, univaikeuksia ja muita ongelmia.
Kortisoli ei ole ongelma pieninä annoksina, mutta jos kärsit stressistä jatkuvasti, aiheuttaa hormoni kehossasi ikäviä seurauksia. Se muun muassa saa sinut himoitsemaan sokerisia ja hiilihydraattipitoisia lohturuokia ja lisää muutenkin ruokahaluasi.
Asiantuntija kehottaakin kroonisesta stressistä kärsiviä paneutumaan stressin syihin ja siihen, miten stressistä voisi päästä eroon. Samalla on myös vähennettävä ja karsittava hiilaripitoisia ruokia pois ruokavaliosta.
Koita siis paneutua siihen, miksi stressaat, ja miten voisit helpottaa tilannetta. Kokeile vaikkapa joogaa, meditaatiota ja liikkumista luonnossa. Mene myös aikaisemmin nukkumaan ja kokeile vaikkapa tuoksuvia öljyjä kotonasi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: The Sun / Kuva: Fuu J
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku