Tuntuuko sinusta, että ylimääräiset vatsamakkarat eivät lähde millään? Siihen saattaa olla yllättävän kuuloinen syy.

Monella meistä on riesanaan vatsamakkara tai useampi, joista haluaisimme epätoivoisesti eroon. Useimmista tuntuukin varmasti, että vaikka söisit terveellisesti ja liikkuisit, makkarat vain ovat ja pysyvät. Siihen saattaa olla syynä yllättävä asia, johon et ole kenties kiinnittänyt lainkaan huomiota.

Syynä nimittäin saattaa olla stressi, ja tarkemmin sanottuna kortisoli- eli stressihormoni.

Liika kortisoni kehossasi saattaa lihomisen lisäksi aiheuttaa ahdistusta, päänsärkyä, univaikeuksia ja muita ongelmia.

Kortisoli ei ole ongelma pieninä annoksina, mutta jos kärsit stressistä jatkuvasti, aiheuttaa hormoni kehossasi ikäviä seurauksia. Se muun muassa saa sinut himoitsemaan sokerisia ja hiilihydraattipitoisia lohturuokia ja lisää muutenkin ruokahaluasi.

Asiantuntija kehottaakin kroonisesta stressistä kärsiviä paneutumaan stressin syihin ja siihen, miten stressistä voisi päästä eroon. Samalla on myös vähennettävä ja karsittava hiilaripitoisia ruokia pois ruokavaliosta.

Koita siis paneutua siihen, miksi stressaat, ja miten voisit helpottaa tilannetta. Kokeile vaikkapa joogaa, meditaatiota ja liikkumista luonnossa. Mene myös aikaisemmin nukkumaan ja kokeile vaikkapa tuoksuvia öljyjä kotonasi!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: The Sun / Kuva: Fuu J

Aiheet Keho Kortisoli Paino Stressi Stressisyöminen Terveys Vartalo Vatsarasva