Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin

Monikäyttöinen vähän lakritsilta maistuva vihannes fenkoli on herkullista sekä raakana että kypsennettynä.
Jos se kuuluu jo ruokavalioosi, taidat syödä aika terveellisesti. Tämä vihannes nimittäin sisältää Health -sivuston mukaan monia terveyshyötyjä, joista monia varsinkin naiset tarvitsevat. Mutta se on valitettavan monille vielä aika tuntematon. Jos kuulut tähän porukkaan, kannattaisi seuraavalla kauppareissulla napata fenkolia mukaan.
Fenkolissa on monia terveyteen suotuisasti vaikuttavia ominaisuuksia
Tätä vihannesta on käytetty pitkään lääkekasvina mm. ruuansulatusongelmissa. Sen siemeniä käytetään ruokien maustamisessa, mutta niistä on apua myös turvotukseen. Sitä voi juoda esimerkiksi teen muodossa, jos mahassa tuntuu olevan liikaa ilmaa.
Siitä löytyy paljon antioksidantteja. Se toimii myös tulehduskipulääkkeenä. Siinä on vähän kaloreita, mutta paljon kuituja. Sen suuri C-vitamiinipitoisuus tukee immuunijärjestelmän toimintaa, ja se laskee myös verenpainetta, koska siinä on myös mangaania, kalsiumia, rautaa ja B-vitamiinia.
Näiden syiden takia fenkolia pitäisi varsinkin naisten syödä
Koska fenkolissa on paljon öljyä, on sen syöminen naisille erittäin terveellistä. Se auttaa esimerkiksi kivuliaisiin kuukautisiin, puuttuviin kuukautisiin sekä vaihdevuosioireisiin. Siitä on apua myös imetyksessä, koska se stimuloi maidontuotantoa. Eikä tässä vielä kaikki. Tätä ihmerohtoa voidaan käyttää myös munasarjojen monirakkulaoireyhtymän (PCO) hoidossa.
Myös fenkoliöljyä myydään erikseen
Fenkolin vaikutuksia pelkästään öljyn muodossa on tutkittu. Siinä osalle naisista annettiin kahdeksan viikon ajan fenkoliöljyä, ja osa sai auringonkukkaöljyä. Fenkoliöljyä saaneiden vaihdevuosioireet vähenivät huomattavasti enemmän kuin heillä, jotka saivat lumelääkkeenä auringonkukkaöljyä.
Raskaana sitä ei kuitenkaan kannata syödä kovin paljon, varsinkaan fenkoliöljyn muodossa, koska siitä voi tulla allergisia reaktioita ja muita haittavaikutuksia. Eikä sitä suositella otettavaksi myöskään silloin, jos yrittää tulla raskaaksi.
Lähde: Health
LUE MYÖS
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä