Tämä 90 sekunnin suihkukikka antaa sinulle energiaa koko päiväksi – lue vinkki
![Woman bathing in shower under water jet. Rear view](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/04/nainensuihkussa.jpg)
Lisää tämä aamurutiiniisi ja voit saada enemmän virtaa – ja tarvitset vähemmän kahvia.
Jos et selviä päivästäsi ilman kahta, kolmea tai jopa neljää kupillista kahvia, voi olla paikallaan tehdä hieman muutoksia aamurutiiniin. Tämän 90 sekunnin suihkukikan ottaminen osaksi aamurutiineja voi olla juuri sitä, mitä kaipaat.
Käy läpi rutiiniasi kuin normaalisti – kuumaa vettä, shampoota, hoitoainetta, pesua, sheivausta ynnä muuta – mutta ennen poistumista suihkusta, kokeile tätä:
1. Ole kylmän veden alla 30 sekuntia.
Ajatuskin voi jo tympistä, mutta koeta kestää.
2. Vaihda sitten kuumaan veteen – niin kuumaa kuin kestät – seuraavat 30 sekuntia.
Se avaa hiussuonia, lisää verenkiertoa ja antaa yleistä stimulaation tunnetta.
3. Lopuksi vaihda takaisin kylmään veteen 30 sekunniksi.
Tämä kikka voi auttaa sinua virkistymään ja olet valmiimpi päivän touhuihin. Sen lisäksi eri tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä tekniikka voi tarjota apua vähentämään stressiä, tehostamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään kehon kykyä polttaa rasvaa.
Jos tämä ei riitä vakuuttamaan sinua, ajattele myös sitä, kuinka hyvältä pyyhe ja vaatteesi tuntuvat suihkun jälkeen.
Lähde: Good Housekeeping
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää