Tämä 90 sekunnin suihkukikka antaa sinulle energiaa koko päiväksi – lue vinkki
Lisää tämä aamurutiiniisi ja voit saada enemmän virtaa – ja tarvitset vähemmän kahvia.
Jos et selviä päivästäsi ilman kahta, kolmea tai jopa neljää kupillista kahvia, voi olla paikallaan tehdä hieman muutoksia aamurutiiniin. Tämän 90 sekunnin suihkukikan ottaminen osaksi aamurutiineja voi olla juuri sitä, mitä kaipaat.
Käy läpi rutiiniasi kuin normaalisti – kuumaa vettä, shampoota, hoitoainetta, pesua, sheivausta ynnä muuta – mutta ennen poistumista suihkusta, kokeile tätä:
1. Ole kylmän veden alla 30 sekuntia.
Ajatuskin voi jo tympistä, mutta koeta kestää.
2. Vaihda sitten kuumaan veteen – niin kuumaa kuin kestät – seuraavat 30 sekuntia.
Se avaa hiussuonia, lisää verenkiertoa ja antaa yleistä stimulaation tunnetta.
3. Lopuksi vaihda takaisin kylmään veteen 30 sekunniksi.
Tämä kikka voi auttaa sinua virkistymään ja olet valmiimpi päivän touhuihin. Sen lisäksi eri tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä tekniikka voi tarjota apua vähentämään stressiä, tehostamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään kehon kykyä polttaa rasvaa.
Jos tämä ei riitä vakuuttamaan sinua, ajattele myös sitä, kuinka hyvältä pyyhe ja vaatteesi tuntuvat suihkun jälkeen.
Lähde: Good Housekeeping
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku