Näistä välipaloista saat runsaasti kuitua – 8 ravitsemusterapeuttien suositusta Miia Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Osa terveellisimmistä syötävistä sisältää runsaasti kuitua. Kuidun määrän lisäämisellä ruokavaliossa on lukuisia hyötyjä. Real Nutritionin perustajan, ravitsemusterapeutti Amy Shapiron...
Kauraleseitä aamupalaksi ja nälkä pysyy paremmin poissa Miia Jutut, Ruoat, Ruoka-aineet Aamiaisen syöminen on tärkeää, sillä herättää aineenvaihdunnan ja se auttaa syömään terveellisemmin pitkin päivää. Tutkimus on saanut selville, että on olemassa tietty aamupalasyötävä, joka...
Kolme terveellistä syytä syödä enemmän ananasta Jossu Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Raikas ja makea ananas kuuluu monen lempihedelmiin. Herkullisuuden lisäksi tällä hauskannäköisellä hedelmällä on myös joitakin voimakkaita terveysvaikutuksia. Time listasi kolme syytä lisätä...
6 terveellistä ruokaa, joita saatat syödä liikaa Miia Juomat, Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Jos terveellisillä ruuilla lähtee herkuttelemaan liiaksi, niillä saattaa olla ikävä vaikutus terveyteen ja vyötärölinjaan. Nämä kuusi ruokaa komeilevat usein terveellisyys-listauksien kärjessä,...
Näin teet sokerista luopumisesta helpompaa Miia Alkoholi, Juomat, Jutut, Makeat, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Kaikki tietävät, että liika sokerin saanti on haitallista. Silti sen jättäminen pois ruokavaliosta voi olla yllättävän haastavaa. Nämä vinkit auttavat sokerihampaan kolottamiseen sekä...
Tutkimus: Kuidun syöminen voi vähentää riskiä sairastua rintasyöpään Miia Sairaudet, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Kuiturikas ruokavalio voi suojata rintasyövältä. Yksi lupaavimmista tavoista ehkäistä rintasyöpää voi piillä Shapen mukaan ruokavaliossasi. Tutkimus on paljastanut kuidun voivan vähentää...
