Positiivisesti ajatteleminen voi auttaa tekemään parempia ruokavalintoja, paljastaa tutkimus

Positiivisesti ajatelleet tekivät tutkimustilanteissa parempia ruokavalintoja.
Journal of Consumer Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka ajattelevat positiivisesti ennen ateriaansa, valitsevat terveellisempiä ja parempia syötäviä. Tutkimustulos saatiin neljän tutkimuksen avulla.
Kahdessa ensimmäisessä tutkimuksessa tutkijat antoivat osallistujille luettavakseen yhden kolmesta tarinasta, joista yksi oli onnellinen, yksi neutraali ja yksi surullinen. Tarinat luettuaan neutraalin ja surullisen ryhmät arvioivat roskaruoan suotuisummaksi kuin terveelliset ruoat ja onnellisen tarinan lukeneet osallistujat suosivat terveellisempiä ruokia roskaruoan sijaan.
Kahdessa jälkimmäisessä tutkimuksessa tutkijat antoivat opiskelijoille kaksi tehtävää. Ensin osallistujia pyydettiin ajattelemaan asioita, jotka tekevät heidät onnelliseksi ja sen jälkeen heitä pyydettiin ajattelemaan nykyistä elämäntilannettaan.
Osallistujat söivät vähemmän karkkia ja enemmän rusinoita, kun heitä pyydettiin ajattelemaan positiiviisia asioita. Nykyistä elämäntilannetta ajatellessaan taas karkit maistuivat rusinoita paremmin.
Tutkijoiden mukaan tämä voi johtua siitä, että positiivisesti ajattelevat ihmiset ajattelevat kokonaisuutta; heille terveelliset ruoat ovat avainasemassa heidän tulevaan hyvinvointiinsa ja siksi arvioivat ne korkeammalle, koska he arvostavat sitä, mitä nämä ruoat voivat tehdä elämilleen.
Negatiivisesti ajatteleville tai nykyhetkeen keskittyville pikaruoka on nopea helpotus, joka parantaa sen hetkistä mielialaa ja he eivät ole yleensä yhtä abstraktisia kuin positiivisesti ajattelevat. Tutkimuksen loppupäätelmä? Ajattele iloisia ja onnellisia ajatuksia ennen kuin syöt – tai miksei toki vaikka koko ajan, jos vain mahdollista.
Lähde: Women’s Health

Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Kärsitkö aamupahoinvoinnista? Syö tätä kasvia – se lievittää oireita
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tässä on 4 hyvää syytä, miksi lapsia kannattaa hankkia vasta vanhempana
- Pariterapeutti paljastaa: Tästä merkistä hän tunnistaa heti, ettei suhde kestä
- Tässä on 5 helppoa arkista tapaa, jotka saavat ihosi hehkumaan
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 4 hyvää syytä, miksi kannattaa tulla äidiksi nuorena
- Jos sinulla on ollut tämä määrä seksikumppaneita, olet houkutteleva kumppani – osutko ”ihanneväliin”?
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Lentoemäntä paljastaa: Nämä kaksi koodisanaa kertovat, että miehistö pitää sinua seksikkäänä
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että olet toksisessa parisuhteessa – tee testi
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
- Nämä 6 varoitusmerkkiä kertovat, että hän ei ole se oikea sinulle
- Nämä 7 varoitusmerkkiä paljastavat, että mies on narsisti