Positiivisesti ajatteleminen voi auttaa tekemään parempia ruokavalintoja, paljastaa tutkimus

Positiivisesti ajatelleet tekivät tutkimustilanteissa parempia ruokavalintoja.
Journal of Consumer Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka ajattelevat positiivisesti ennen ateriaansa, valitsevat terveellisempiä ja parempia syötäviä. Tutkimustulos saatiin neljän tutkimuksen avulla.
Kahdessa ensimmäisessä tutkimuksessa tutkijat antoivat osallistujille luettavakseen yhden kolmesta tarinasta, joista yksi oli onnellinen, yksi neutraali ja yksi surullinen. Tarinat luettuaan neutraalin ja surullisen ryhmät arvioivat roskaruoan suotuisummaksi kuin terveelliset ruoat ja onnellisen tarinan lukeneet osallistujat suosivat terveellisempiä ruokia roskaruoan sijaan.
Kahdessa jälkimmäisessä tutkimuksessa tutkijat antoivat opiskelijoille kaksi tehtävää. Ensin osallistujia pyydettiin ajattelemaan asioita, jotka tekevät heidät onnelliseksi ja sen jälkeen heitä pyydettiin ajattelemaan nykyistä elämäntilannettaan.
Osallistujat söivät vähemmän karkkia ja enemmän rusinoita, kun heitä pyydettiin ajattelemaan positiiviisia asioita. Nykyistä elämäntilannetta ajatellessaan taas karkit maistuivat rusinoita paremmin.
Tutkijoiden mukaan tämä voi johtua siitä, että positiivisesti ajattelevat ihmiset ajattelevat kokonaisuutta; heille terveelliset ruoat ovat avainasemassa heidän tulevaan hyvinvointiinsa ja siksi arvioivat ne korkeammalle, koska he arvostavat sitä, mitä nämä ruoat voivat tehdä elämilleen.
Negatiivisesti ajatteleville tai nykyhetkeen keskittyville pikaruoka on nopea helpotus, joka parantaa sen hetkistä mielialaa ja he eivät ole yleensä yhtä abstraktisia kuin positiivisesti ajattelevat. Tutkimuksen loppupäätelmä? Ajattele iloisia ja onnellisia ajatuksia ennen kuin syöt – tai miksei toki vaikka koko ajan, jos vain mahdollista.
Lähde: Women’s Health
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä