Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
Rauta on kivennäisaine, jota keho tarvitsee.
Keho käyttää rautaa monella tavalla. Se esimerkiksi tulee kehon kasvua ja kehitystä sekä auttaa punasolujen tuotannossa ja tehostaa immuunitoimintaa. Jos raudasta on puutetta, se näkyy monella eri tavalla. Se on yksi yleisimmistä puutoksista maailmassa, joten se voisi olla aivan hyvin sinullakin. Tarkista tästä alta, että voisiko sinulla olla raudanpuutosta.
8 merkkiä siitä, että sinulla saattaa olla puutetta raudasta:
- Olet väsynyt.
- Kuukautisesi ovat runsaat.
- Sinulla on outoja himoja. Joku voi himoita esimerkiksi jäätä.
- Sinulla on neurologisia tai kognitiivisia oireita.
- Ihossasi, kynsissäsi ja hiuksissasi on tapahtunut muutoksia.
- Sykkeesi on nopea tai epäsäännöllinen.
- Kuulet korvissasi huminaa, joka kuuluu sykkeen tahdissa.
- Kun kuntoilet, on sinulla hengenahdistusta tai kipua rinnassa.
Paras keino selvittää, saatko tarpeeksi rautaa, on käydä lääkärissä tutkituttamassa asia.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
- Ennen tällainen käytös ei olisi tullut kuuloonkaan – 9 asiaa, joita isovanhemmat ihmettelevät nykykasvatuksessa
- Joistakin naisista tulee eron hetkellä aivan mahdottomia – 10 tapaa, joilla he tekevät exän elämästä helvettiä
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
- Nykykodeissa moni ratkaisee tilaongelman näin – asiantuntija varoittaa sen vaaroista
- Nämä intiimialueen oireet sekoitetaan helposti hiivatulehdukseen – syy voi löytyä lääkekuurista
- Alat ymmärtää naisen mielialaa paremmin, kun tunnet nämä kuukautiskierron 4 vaihetta
- Näitä tehtiin 80- ja 90-luvuilla ihan pokkana – nykyään saisi paheksuvia katseita
- Löytyykö sinulta tällainen muumimuki? Vastaavasta maksettiin vasta 46 000 euroa
- 4 merkkiä, jotka paljastavat heti, ettei joku pidä sinusta
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Miehet kertovat, millaiset vaatteet saavat heidän päänsä pyörälle
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Sokeritoukan aavemainen sukulainen yleistyy Suomessa – näin pidät sen poissa kodistasi
- Suomen tappavimpaan syöpään sairastuu yhä useammin nainen, joka ei tupakoi
- Mitä vaatteidesi väri kertoo sinusta? Näitä asioita eri värit symboloivat
