Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
Rauta on kivennäisaine, jota keho tarvitsee.
Keho käyttää rautaa monella tavalla. Se esimerkiksi tulee kehon kasvua ja kehitystä sekä auttaa punasolujen tuotannossa ja tehostaa immuunitoimintaa. Jos raudasta on puutetta, se näkyy monella eri tavalla. Se on yksi yleisimmistä puutoksista maailmassa, joten se voisi olla aivan hyvin sinullakin. Tarkista tästä alta, että voisiko sinulla olla raudanpuutosta.
8 merkkiä siitä, että sinulla saattaa olla puutetta raudasta:
- Olet väsynyt.
- Kuukautisesi ovat runsaat.
- Sinulla on outoja himoja. Joku voi himoita esimerkiksi jäätä.
- Sinulla on neurologisia tai kognitiivisia oireita.
- Ihossasi, kynsissäsi ja hiuksissasi on tapahtunut muutoksia.
- Sykkeesi on nopea tai epäsäännöllinen.
- Kuulet korvissasi huminaa, joka kuuluu sykkeen tahdissa.
- Kun kuntoilet, on sinulla hengenahdistusta tai kipua rinnassa.
Paras keino selvittää, saatko tarpeeksi rautaa, on käydä lääkärissä tutkituttamassa asia.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita Weberin kaasugrilli – arvo 999€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa Weberin kaasugrillin, jonka arvo on 999€!
- 12 asiaa, joista et koskaan saa luopua parisuhteen vuoksi
- Jos kumppanisi kysyy sinulta yhden näistä 7 kysymyksestä, hän haluaa luultavasti erota
- Nainen esittää näitä 10 roolia ollessaan humalassa: kompastuja, liikaa käkättävä…
- Ainoat 5 syytä, joiden vuoksi voit erota kumppanistasi tekstiviestillä
- Nämä hedelmät auttavat, jos isohätä on hukassa
- Et halua lukea tätä, mutta näistä 7 syystä olet edelleen sinkku
- Vaikuta itse uniisi – 7 mielenkiintoista tapaa
- 8 merkkiä siitä, että olet itse narsisti – Uskallatko selvittää?
- Oletko tylsistynyt parisuhteessasi? Kokeile näitä 5 neuvoa suhteen pelastamiseksi
- Sinun tulisi naisena tietää miesten tunteista tämä kaikki – miehet ovat itse niistä kertoneet
- Näin monta askelta sinun pitää kävellä, että laihdut 1 kilon
- Terapeutti paljastaa: Tämä yksi asia kertoo heti, että parisuhde ei tule kestämään
- Jos sinulla on miesystävä, on sinulla vastuu näistä asioista
- Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
- Nämä 10 merkkiä kertovat sinulle, että sinun pitäisi pudottaa painoa
- Näistä 7 merkistä tunnistat, että syöt liikaa sokeria – Ja siitä seuraa monta huonoa asiaa
- 7 ruokaa, joita syömällä pääset eroon sokerin himosta
- Oletko tylsistynyt parisuhteessasi? Kokeile näitä 5 neuvoa suhteen pelastamiseksi
- Ainoat 5 syytä, joiden vuoksi voit erota kumppanistasi tekstiviestillä
- Jos nielet lusikallisen tätä keittiöstäsi löytyvää nestettä, et saa enää krapulaa
