Näistä 8 merkistä tiedät, ettet saa tarpeeksi rautaa
Rauta on kivennäisaine, jota keho tarvitsee.
Keho käyttää rautaa monella tavalla. Se esimerkiksi tulee kehon kasvua ja kehitystä sekä auttaa punasolujen tuotannossa ja tehostaa immuunitoimintaa. Jos raudasta on puutetta, se näkyy monella eri tavalla. Se on yksi yleisimmistä puutoksista maailmassa, joten se voisi olla aivan hyvin sinullakin. Tarkista tästä alta, että voisiko sinulla olla raudanpuutosta.
8 merkkiä siitä, että sinulla saattaa olla puutetta raudasta:
- Olet väsynyt.
- Kuukautisesi ovat runsaat.
- Sinulla on outoja himoja. Joku voi himoita esimerkiksi jäätä.
- Sinulla on neurologisia tai kognitiivisia oireita.
- Ihossasi, kynsissäsi ja hiuksissasi on tapahtunut muutoksia.
- Sykkeesi on nopea tai epäsäännöllinen.
- Kuulet korvissasi huminaa, joka kuuluu sykkeen tahdissa.
- Kun kuntoilet, on sinulla hengenahdistusta tai kipua rinnassa.
Paras keino selvittää, saatko tarpeeksi rautaa, on käydä lääkärissä tutkituttamassa asia.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
