Keskitymme monesti negatiiviseen positiivisen sijaan. Erityisesti jossittelu voi vaikuttaa merkittävästi itseluottamukseen.

Tyytymättömyys ja luottamuksen puute voivat johtaa yksilön sulkeutuneisuuteen. Onkin hyvä tällöin kysyä itseltään kysymyksiä, joihin vastattuaan voi huomata, ettei elämä olekaan aivan niin huonosti, kuin oli alunperin ajattelut.

Nämä kysymykset voivat auttaa itseluottamuksen löytämisessä:

1. Olenko tyytyväinen työelämääni ja uraani?

2. Miten tyytyväinen olen suhteissani?

3. Miten sekä fyysisen että henkisen terveyteni laita on?

4. Olenko tyytyväinen itseeni?

5. Miten suhtaudun vanhenemiseen?

6. Mitä uskomuksia minulla on vanhenemiseen liittyen?

Lisäksi nämä kysymykset voivat auttaa välittömän itseluottamuksen kasvattamisessa:

1. Missä olen erityisen hyvä?

2. Mikä on erityisen hyvin elämässäni, mikä toimii hyvin?

3. Mitkä viisi saavutusta ovat saaneet minut erityisen ylpeäksi itsestäni?

Voit myös pyrkiä miettimään naispuolisia roolimallejasi ja avaamaan ajatuksiasi sitä kautta:

1. Mikä tekee hänestä viehättävän?

2. Miten hän seisoo?

3. Miten hän liikkuu?

4. Miten hän kävelee?

5. Mitä hän edustaa?

6. Miten hän erottuu joukosta?

7. Mikä hänessä on kovin erilaista kuin muissa?

8. Mitkä kysymykset haluaisit kysyä häneltä, jotta pääsisit hänen ajatuksiinsa käsiksi?

9. Mitä hän tekee, mitä muut eivät tee?

10. Miten erilainen hänen asennoituimisensa on elämää kohtaan?

11. Miten hän kävelisi huoneeseen sisään?

12. Miten hän käyttäytyy?

13. Mitä hän voisi opettaa sinulle?

Lähde: HuffPost

Aiheet Hyvinvointi Itseluottamus Jutut Kysymys Lista Mieli Nainen