Näin teet tästä kesälomasta paremman kuin viime vuodesta

Kesäloman pitäisi olla aikaa, jolloin ladataan akkuja ja irrottaudutaan arjesta. Silti moni huomaa loman lopussa olevansa yhtä väsynyt kuin ennen lomaa tai jopa stressaantuneempi.

Jos haluat tehdä tästä kesästä hieman rennomman ja palauttavamman, nämä vinkit voivat auttaa.

10 vinkkiä stressittömämpään kesälomaan

1. Mieti etukäteen, mitä oikeasti haluat lomalta

Ennen loman alkua kannattaa pysähtyä hetkeksi miettimään, mikä tekee juuri sinulle hyvää. Kaikkea ei tarvitse mahduttaa muutamaan lomaviikkoon.

2. Lopeta työt hieman etuajassa

Viimeiset työpäivät ennen lomaa ovat usein kiireisiä. Siksi voi olla helpompaa ajatella, että tärkeimmät asiat pitää saada valmiiksi jo päivää ennen loman alkua.

3. Tee jotain erilaista kuin tavallisesti

Jo pieni irtiotto arjen rutiineista voi auttaa vaihtamaan vapaalle. Uudet maisemat, tekeminen tai ympäristö auttavat jättämään työasiat hetkeksi taka-alalle.

4. Älä täytä jokaista päivää ohjelmalla

Lomallakin voi olla mukavaa tehdä erilaisia asioita, mutta jatkuva suorittaminen ei välttämättä tunnu kovin rentouttavalta. Kaikille päiville ei tarvitse olla suunnitelmaa.

5. Muista, että loma on myös sinua varten

Moni yrittää lomalla toteuttaa kaikkien muidenkin toiveet. On kuitenkin tärkeää, että lomaan mahtuu myös sellaista tekemistä, josta itse nauttii.

6. Varaudu siihen, että kaikki ei mene suunnitelmien mukaan

Kesälomasuunnitelmat eivät aina toteudu juuri niin kuin on ajateltu. Sää voi muuttua tai suunnitelmat mennä uusiksi. Siksi varasuunnitelmasta voi olla yllättävän paljon hyötyä.

7. Anna työasioiden olla

Jos mahdollista, työpuhelin ja sähköpostit kannattaa jättää sivuun loman ajaksi. Monen on vaikea palautua kunnolla, jos ajatukset palaavat jatkuvasti työasioihin.

8. Riko tuttuja rutiineja

Loma tarjoaa hyvän mahdollisuuden tehdä asioita eri tavalla kuin tavallisesti. Jo pieni ympäristönvaihdos tai uusi harrastus voi tuoda virkistävää vaihtelua.

9. Kiinnitä huomiota omaan jaksamiseen

Jos jo loman aikana alkaa ahdistaa töihin paluu, voi olla hyvä pohtia, mistä tunne johtuu. Joskus taustalla voi olla liiallinen kuormitus tai jokin muu työelämään liittyvä asia.

10. Tee paluusta mahdollisimman pehmeä

Jos siihen on mahdollisuus, töihin voi palata keskellä viikkoa eikä heti maanantaina. Näin ensimmäinen työviikko jää lyhyemmäksi ja arkeen palaaminen voi tuntua hieman helpommalta.

Kesäloman ei tarvitse olla täydellinen ollakseen onnistunut. Usein parhaat lomamuistot syntyvät silloin, kun aikatauluissa on hieman väljyyttä ja aikaa jää myös spontaanille tekemiselle.

Oletko sinä jo suunnitellut kesälomasi vai menetkö tänä vuonna fiiliksen mukaan?

Lähde: IS