Näin neurologit toimivat, kun heillä särkee päätä – 8 tehokasta apukeinoa päänsärkyyn

Kun sinulla särkee seuraavan kerran päätä, kannattaa kokeilla tehdä niin kuin ammattilaiset tekevät sen taltuttamiseksi ja oireiden vähentämiseksi.
Neurologit hoitavat mm. potilaita, joilla esiintyy päänsärkyä. Heidän voidaan ajatella siten olevan päänsäryn hoitamisen ammattilaisia. Siksi heiltä löytyy paljon tietoa siihen, mitä tehdä, jotta päänsärky menisi ohi tai oireet helpottaisivat. Tässä alla on kahdeksan tapaa, joita he itse tekevät, kun heillä itsellään särkee päätä.
Päänsärky on mitä tahansa särkyä, jota koetaan päässä
Maailmanlaajuisesti päänsäryn häiriöitä pidetään yhtenä yleisimmistä mutta kuitenkin alihoidetuista hermoston häiriöistä. Migreenin aiheuttamat päänsäryt aiheuttavat myös lisäoireita, kuten pahoinvointia, valo- ja meluherkkyyttä, väsymystä, näköhäiriöitä ja paljon muuta. Ihmiset voivat myös kokea ”toissijaista” päänsärkyä, jolloin päänsärkyyn on jokin muu syy esimerkiksi taustalla oleva sairaus.
Päänsärkyyn voi auttaa moni asia riippuen tietysti siitä, mistä se johtuu. Neurologit ovat paljastaneet millä keinoilla he helpottavat oloaan, kun heillä särkee päätä:
1. He menevät makoilemaan rauhalliseen paikkaan.
2. He yrittävät päästä eroon päänsärkyä aiheuttavista ajatuksista ja rentoutua.
3. He selvittävät syytä päänsärylle, joka voi löytyä esimerkiksi edellisen yön huonoista yöunista.
4. He juovat vettä, koska päätä voi särkeä, jos kärsii nestehukasta.
5. He juovat vähän kahvia, koska kofeiini supistaa verisuonia ja rajoittaa verenkiertoa aivojen ympärillä, joka voi lievittää kipua.
6. He jakavat päivän ateriat suurempiin osiin, jotta päänsärkyä ei tulisi verensokerin liiasta laskusta.
7. He ottavat tarvittaessa kipulääkettä.
8. He muistavat kuunnella kehoaan.
Lähde: Huffpost
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä