Näiden 7 syyn takia kannattaa jättää valkoinen leipä ruokavaliosta kokonaan pois
Kun luet nämä syyt, et halua enää koskaan syödä valkoista leipää!
Leipä voi olla hyväksi sinulle, eikö niin? No, joskus.
Täysjyväleipä on hyväksi, sillä se tarjoaa runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Valkoinen leipä on kuitenkin aivan toinen tarina – se on yksinkertaisesti epäterveellistä!
Jos syöt leipää, lue tämä! Tässä on 8 erittäin hyvää syytä lopettaa valkoisen leivän syöminen ja siirtyä täysjyväleipään!
- Valkoinen leipä on maultaan mitäänsanomatonta.
- Se ei pidä sinua kylläisenä pitkään, koska siinä ei ole juurikaan kuituja.
- Joidenkin valkoisten leipien jauhot voivat olla jopa valkaistuja!
- Ravintoarvoltaan valkoinen leipä on heikko ja hivenaineita on hyvin vähän.
- Sen usein nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
- Valkoisen leivän vähäinen kuitupitoisuus voi aiheuttaa vatsavaivoja.
- Se ei ole yhtä sydänystävällistä kuin täysjyväleipä.
Jaa tämä artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Perheenäiti listaa viisi tapaa, jotka tekevät hänestä joidenkin mielestä huonon vaimon
- Kasvojen pieniinkin muutoksiin kannattaa kiinnittää huomiota – näitä ei kannata ohittaa
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Arki olisi helpompaa, jos sanoisimme nämä sanat useammin
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että raha uhkaa parisuhdetta – yksikin riittää huoleen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Äidiksi tuleminen toi mukanaan tunteen, josta puhutaan valitettavan vähän
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kolme helppoa tapaa tehostaa vatsarasvan palamista kävelylenkillä
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Pelkkä liikunta ei kumoa istumisen haittoja – tässä kriittinen raja, joka lisää kuolemanriskiä
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kannattaako lemmikkiä päästää viereen nukkumaan? Yksi seikka ratkaisee yllättävän paljon
