Murehtimisesta voikin olla paljon hyötyä – motivoi ja edistää terveyttä

Murehtimisestaan ei kannata stressata.
Jos olet luonteeltasi murehtivainen persoona, tutkijoilla on sinulle hyviä uutisia: Social and Personality Psychology Compassissa julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että luonnostaan jännittyneet ja ahdistuneet ihmiset ovat motivoituneempia, paremmin valmistautuneita ja huolehtivat tarkemmin terveydestään ja turvallisuudestaan, kertoo Real Simple.
Samaisen tutkimuksen mukaan murehtivaiset persoonat voivat myös pärjätä paremmin koulussa tai töissä ja suoriutua tehokkaammin ongelmanratkaisusta.
Suojaa terveyttä
Vaikuttaa loogiselta, että huolestuneisuus antaa ihmisille tietynlaista suojaa: luonnostaan huolestunut ihminen pitää todennäköisemmin hyvää huolta terveydestään ja turvallisuudestaan. Hän käyttää aina turvavyötä ja aurinkovoidetta sekä käy säännöllisesti lääkärissä ja seulonnoissa.
Tulevaisuudesta huolehtiminen voi myös auttaa ihmistä valmistautumaan huonoihin uutisiin tai kokemaan hyvät uutiset entistä parempina.
Liika murehtiminen on haitallista
Ylenpalttinen huolehtiminen on kuitenkin haitallista terveydelle, tutkijat muistuttavat. Asioiden jatkuva märehtiminen ja toistuvat ajatusmallit on yhdistetty masentuneisuuteen, huonoon fyysiseen kuntoon ja jopa mielisairauksiin.
Tästä huolimatta tutkijat haluavat lohduttaa sellaisia ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia huolestumaan asioista: etukäteen suunnittelu ja omasta itsestään huolehtiminen eivät koskaan ole huonoja asioita.
Lähde: Real Simple
Katso MM-kiekon kaikki pelit ilmaiseksi!
- Leijonien ottelut tarjolla kansainvälisen jääkiekkoliiton ilmaisella livestriimillä.
- Viralliset maksuttomat livelähetykset myös kaikista muista otteluista finaali mukaan lukien.
- Vaikka reissun päältä kännykällä tai tabletilla, ilman maksukanavan tilaamista.
Luetuimmat
- Nämä tähtimerkit ottavat avioeron todennäköisimmin, väittää astrologi
- 12 seksiin liittyvää asiaa, joista miehet eivät välitä, vaikka naiset luulevat niin
- Nämä neljä lisäravinnetta voivat yllättäen olla jopa vaarallisia – älä syö niitä ainakaan turhaan
- Mies paljastaa: Tämä naisten eniten pelkäämä syy ei ole lähes koskaan syy sille, miksi mies pettää
- 8 pelottavaa merkkiä siitä, että olet itse narsisti
- Älä ikinä sano näitä puolisollesi – 6 välteltävää sanomista
- Tässä ovat ihmisten suurimmat seksisalaisuudet – näistä asioista ei olla täysin avoimia ja rehellisiä kumppanille
- 7 yleistä seksin aiheuttamaa haaveria – katso oletko kokenut niistä yhtäkään
- Näin moni miettii seksin aikana jotakuta muuta kuin kumppaniaan – naisilla todennäköisemmin mielessä joku muu
- Luovuta näissä viidessä asiassa ja avioliittosi toimii paljon paremmin