Murehtimisesta voikin olla paljon hyötyä – motivoi ja edistää terveyttä

Murehtimisestaan ei kannata stressata.
Jos olet luonteeltasi murehtivainen persoona, tutkijoilla on sinulle hyviä uutisia: Social and Personality Psychology Compassissa julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että luonnostaan jännittyneet ja ahdistuneet ihmiset ovat motivoituneempia, paremmin valmistautuneita ja huolehtivat tarkemmin terveydestään ja turvallisuudestaan, kertoo Real Simple.
Samaisen tutkimuksen mukaan murehtivaiset persoonat voivat myös pärjätä paremmin koulussa tai töissä ja suoriutua tehokkaammin ongelmanratkaisusta.
Suojaa terveyttä
Vaikuttaa loogiselta, että huolestuneisuus antaa ihmisille tietynlaista suojaa: luonnostaan huolestunut ihminen pitää todennäköisemmin hyvää huolta terveydestään ja turvallisuudestaan. Hän käyttää aina turvavyötä ja aurinkovoidetta sekä käy säännöllisesti lääkärissä ja seulonnoissa.
Tulevaisuudesta huolehtiminen voi myös auttaa ihmistä valmistautumaan huonoihin uutisiin tai kokemaan hyvät uutiset entistä parempina.
Liika murehtiminen on haitallista
Ylenpalttinen huolehtiminen on kuitenkin haitallista terveydelle, tutkijat muistuttavat. Asioiden jatkuva märehtiminen ja toistuvat ajatusmallit on yhdistetty masentuneisuuteen, huonoon fyysiseen kuntoon ja jopa mielisairauksiin.
Tästä huolimatta tutkijat haluavat lohduttaa sellaisia ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia huolestumaan asioista: etukäteen suunnittelu ja omasta itsestään huolehtiminen eivät koskaan ole huonoja asioita.
Lähde: Real Simple
- Älä koskaan pese hampaitasi suihkuissa – voit vaarantaa itsesi ja se voi tulla myös kalliiksi
- Juotko teesi väärin? Jos juot teetä tällä tavalla, voi se olla terveydellesi vaarallista
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Katosivatko skumpasta kuplat? Heitä tämä yllättävä asia lasiin, ja juomasi kuplii taas
- Tuntuuko äitiys rankalta? Näiden 7 neuvon avulla vältät burnoutin
- Onko sinulla lapsia? Lopeta näiden 5 asian häpeäminen!
- 10 salaista ajatusta, joita tuoreilla äideillä on synnytyksen jälkeen – mutta joita kukaan ei halua sanoa ääneen
- Nainen, kannattaa investoida itseensä näillä 18 tavalla ja voi paremmin
- Nainen väittää, ettei ole koskaan vaihtanut lakanoitaan ja patjakin on ”100 vuotta vanha”
- Ethän tee älypuhelimellasi näitä 5 typerää tekoa, jotka karkottavat miehet läheltäsi pois
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Näistä syistä naiset kyllästyvät miehiinsä – jos miehesi on tylsimys, se voi olla sinun syysi
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista