Murehtimisesta voikin olla paljon hyötyä – motivoi ja edistää terveyttä

Murehtimisestaan ei kannata stressata.
Jos olet luonteeltasi murehtivainen persoona, tutkijoilla on sinulle hyviä uutisia: Social and Personality Psychology Compassissa julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että luonnostaan jännittyneet ja ahdistuneet ihmiset ovat motivoituneempia, paremmin valmistautuneita ja huolehtivat tarkemmin terveydestään ja turvallisuudestaan, kertoo Real Simple.
Samaisen tutkimuksen mukaan murehtivaiset persoonat voivat myös pärjätä paremmin koulussa tai töissä ja suoriutua tehokkaammin ongelmanratkaisusta.
Suojaa terveyttä
Vaikuttaa loogiselta, että huolestuneisuus antaa ihmisille tietynlaista suojaa: luonnostaan huolestunut ihminen pitää todennäköisemmin hyvää huolta terveydestään ja turvallisuudestaan. Hän käyttää aina turvavyötä ja aurinkovoidetta sekä käy säännöllisesti lääkärissä ja seulonnoissa.
Tulevaisuudesta huolehtiminen voi myös auttaa ihmistä valmistautumaan huonoihin uutisiin tai kokemaan hyvät uutiset entistä parempina.
Liika murehtiminen on haitallista
Ylenpalttinen huolehtiminen on kuitenkin haitallista terveydelle, tutkijat muistuttavat. Asioiden jatkuva märehtiminen ja toistuvat ajatusmallit on yhdistetty masentuneisuuteen, huonoon fyysiseen kuntoon ja jopa mielisairauksiin.
Tästä huolimatta tutkijat haluavat lohduttaa sellaisia ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia huolestumaan asioista: etukäteen suunnittelu ja omasta itsestään huolehtiminen eivät koskaan ole huonoja asioita.
Lähde: Real Simple
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi