Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: näin kehosi kiittää sinua vuosien ajan
Usko tai älä – jäädytetyt sitruunat voivat auttaa ehkäisemään diabetesta, syöpää ja ylipainoa.
Sitruuna on ihanan raikas, kirpeä ja varmasti yksi maailman terveellisimmistä hedelmistä. Sitruunaa käytetään laajalti ruoanlaitossa, leivonnassa, hajusteissa ja kosmetiikkatuotteissa.
Tässä vain osa sitruunan tuomista terveysvaikutuksia:
- Tasoittaa kehon pH-arvoja
- lievittää pahanhajuisten eritteiden, kuten esimerkiksi hien hajua.
- Tehostaa vastustuskykyä
- Ehkäisee tulehduksia
- Ehkäisee korkeaa verenpainetta
Sitruuna sisältää suuria määriä C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia. Sitruunan antioksidantit edistävät hiusten, kynsien ja ihon tervettä toimintaa.
Kuinka sitruunaa voi nauttia?
Jos et tohdi nauttia sitruunaa sellaisenaan, voit täyttää sen sijaan aamuisin lasin lämpimällä vedellä ja lisätä joukkoon sitruunaa – saat kaikki hedelmän tarjoamat terveydelliset ominaisuudet ja raikkaan aloituksen päivällesi!
Toinen vaihtoehto on sitruunan pakastaminen, jonka jälkeen sitä voi raastaa helposti kuorineen.
Ehkäisee rintasyöpää
Yhden tutkimuksen mukaan sitrushedelmien luonnolliset ainesosat ehkäisevät syöpäsolujen kasvua ja syntymistä. Merkittävä tutkimustulos osoittaa, kuinka tärkeitä sitrushedelmät ovat hyvinvointimme kannalta. Kyseessä ei ole kuitenkaan ensimmäinen kerta, kun tutkijat ovat todenneet sitrushedelmien ehkäisevän rintasyöpää.
Useiden ihmisten mukaan tätä superterveellistä hedelmää tulisi syödä päivittäin. Sitruunan kaikki osat kannattaa käyttää – ei pelkästään terveyden vaan maunkin vuoksi!
Heitämme usein sitruunan kuoret roskiin, mutta tämä on tutkijoiden mukaan virhe. Sitruunan kuori sisältää jopa 5-10 kertaa enemmän vitamiineja ja antioksidantteja kuin hedelmän sisus.
Sitruunan kuoret poistavat myös kehostasi haitallisia myrkkyjä.
Sitruunan on todettu lievittävän myös stressiä ja ahdistuneisuutta.
Toimi näin:
- Osta sitruuna (mielellään luomu)
- Pese sitruuna, leikkaa se lohkoiksi ja laita lohkot pakastimeen
- Nyt sinulla on tuoretta sitruunaa saatavilla aina ja voit raastaa sen kokonaisena (saat kaikki vitamiinit talteen)
- Sitruunaraastetta voi lisätä juomiin, salaatteihin, jälki- ja pääruokiin – mahdollisuudet ovat vain mielikuvituksesi rajoissa
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan