Menetkö nukkumaan väärään aikaan? Tämä lista paljastaa sinulle sopivimman rytmin

Moni yrittää parantaa jaksamistaan nukkumalla enemmän, mutta harvempi miettii, meneekö nukkumaan itselle sopivaan aikaan. Uni ei ole pelkästään tuntien määrästä kiinni – myös ajoitus vaikuttaa yllättävän paljon siihen, miten levänneeksi itsensä tuntee.

Jos horoskooppeihin on uskomista, jokaisella merkillä on myös oma luontainen rytminsä. Sen mukaan myös ihanteellinen nukkumaanmenoaika voi vaihdella.

Ihanteelliset nukkumaanmenoajat horoskoopeittain

Kevyesti tulkiten eri horoskoopeille sopivat iltarutiinit näyttävät tältä:

Oinas: noin klo 21
Härkä: noin klo 22
Kaksoset: noin klo 23
Rapu: noin klo 22.30
Leijona: noin klo 24
Neitsyt: noin klo 20
Vaaka: noin klo 00
Skorpioni: noin klo 01
Jousimies: noin klo 02
Kauris: noin klo 22
Vesimies: noin klo 24

Ajat ovat suuntaa antavia, mutta ajatus on tuttu: toiset rauhoittuvat aikaisin, toiset saavat energiansa vasta myöhään illalla.

Entä jos oma rytmi on ihan muu?

Vaikka horoskoopit tarjoavat viihdyttävän näkökulman, tärkeintä on silti oma kokemus. Keho kertoo yllättävän hyvin, milloin olisi oikea aika rauhoittua.

Jos ilta venyy jatkuvasti ja aamulla väsyttää, voi olla hyvä kokeilla aikaistaa nukkumaanmenoa edes vähän. Toisaalta kaikki eivät ole aamuihmisiä, eikä tarvitsekaan olla.

Lähde: Your Tango