Lisää nämä 8 ihmerohtoa ruokavalioosi ja vältyt flunssakierteeltä
![bee-naturalles-mWftCrzvGzE-unsplash](https://www.nainen.com/app/uploads/2020/11/bee-naturalles-mWftCrzvGzE-unsplash-scaled.jpg)
Talvi on nurkan takana ja moni odottaakin kammolla edessä olevia flunssakierteitä, tukkoista nenää ja karheaa kurkkua. Onneksi kehosi puolustaa sinua parhaansa mukaan ja näiden ihmerohtojen avulla autat kehoasi pysymään terveenä läpi talven!
- Sinkki
Sinkillä on tärkeä rooli tulehdusten torjumisessa. Ilman sinkkiä veren immuunisolut eivät pysty kehittymään. Tästä seuraakin, että sinkin puute aiheuttaa usein sairauksia ja tulehduksia, kuten keuhkokuumetta. Erityisesti vanhemmat henkilöt kärsivät usein sinkin puutteesta. Tutkimukset todistavat, että sinkki voi suojella sinua flunssalta ja auttaa jopa silloin, kun olet jo sairastunut. Sinkkitablettien syöminen voi jopa suojella sinua hengitysteiden infektioilta ja lyhentää niiden kestoa. - Propolis
Oletko kuullut tästä ihmeaineesta? Mehiläiset tuottavat propolista, joka on voimakas antioksidantti ja taistelee tulehduksia vastaan. Sitä voidaan levittää suoraan iholle puhdistamaan haavoja tai sitä voidaan purskutella suussa tulehduksia estämään. Propolista pidetään kokonaisterveyttä edistävänä aineena, johon sinunkin kannattaa tutustua! - C-vitamiini
C-vitamiini on todennäköisesti maailman suosituin ravinnelisä. Se suojaa sinua tulehduksilta ja pitää immuunisolusi elinvoimaisina. C-vitamiini on lisäksi voimakas antioksidantti, joka voi suojella sinua flunssalta. Joidenkin tutkimusten mukaan C-vitamiini voi myös auttaa sinua palautumaan rankan treenin jälkeen. Mikäli et saa C-vitamiinia tarpeeksi ravinnostasi, sitä voi syödä ravinnelisänä. - Seljanmarja
Seljanmarjaa on käytetty parantavana rohtona jo satojen vuosien ajan. Marjalla on vahvoja antibakteerisia ja viruksia torjuvia ominaisuuksia. Tämän ravintolisän syöminen voi auttaa hengitysteiden oireiluun ja helpottaa flunssan oireita. - Lääkesienet
Lääkesieniä on käytetty kautta aikojen parantamaan tartuntoja ja sairauksia ja torjumaan niitä. Tiesitkö, että jopa 270 eri lääkesienellä on immuniteettia parantavia ominaisuuksia? Näihin sieniin kuuluvat muun muassa shiitake-, maitake- ja aivan tavalliset herkkusienet! Tutkimukset osoittavat, että nämä sienet voivat vähentää bakteerien määrää keuhkoissa, parantaa immuniteettia ja taistella tulehdusta vastaan. Joidenkin mukaan niiden avulla voidaan jopa lääkitä astmaa. - Valkosipuli
Valkosipuli on yksi voimakkaimmista immuniteettia parantavista lääkeaineista, jonka löydät keittiöstäsi. Se voi vähentää sydänsairauksien riskiä, vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen ja parantaa immuniteettia. Valkosipuli on myös mieletön tehopakkaus flunssan parantamiseen. Lisää tämä ihmeaine päivittäiseen ruokavalioosi, jos haluat heittää flunssakierteelle hyvästit! - Lakritsa
Me suomalaiset pidämme lakritsasta, ja hyvä niin! Lakritsa voi suojella sinua viristaudeilta ja hengitysteiden infektioilta. Jo varhaiset egyptiläiset käyttivät lakritsanjuurta teessään ja pitivät sitä kaiken parantavana kasvina. - Kurkumiini
Kurkumiini sisältää monia tieteellisesti todistettuja terveyshyötyjä, kuten sydänsairauksia estäviä ominaisuuksia. Tätä ihmeainetta käytetään myös syövän ja Alzheimerin estämiseen. Kurkumiini on myös voimakas antioksidantti ja se estää tulehduksia. Kurkumiinilla voidaan joissain tapauksissa jopa hoitaa masennusta ja niveltulehdusta.
Nappaa neuvot talteen ja sano flunssalle hyvästit!
Lähde: Celebs Pulse
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää