Kun täytät 40 vuotta, kehollesi tapahtuu näitä asioita

Aina kun täyttää pyöreitä vuosia, tuovat ne mukanaan uusia haasteita.
Näin käy varsinkin silloin, kun täyttää 40 vuotta. Se ei tarkoita sitä, että heti sillä hetkellä, kun täyttää 40 vuotta, hiukset harmaantuvat ja lähinäkö huononee. Ne tapahtuvat vähitellen, niin kuin muutkin asiat kehossa. Jos et ole vielä saavuttanut tätä ikää, tässä on nyt sinulle hyviä vinkkejä siitä, kuinka voit valmistautua selviämään, kun 40-vuotispäiväsi vihdoin koittaa.
1. Paino ei laske niin helposti kuin ennen
Jos haluat laihtua, se ei ehkä onnistu enää niin helposti kuin ennen. Se voi johtua siitä, että et polta enää kaloreita niin paljon kuin nuorempana. Yksi syy voi olla myös se, että aineenvaihdunta hidastuu. Mutta laihdutus onnistuu, kun syöt vähemmän hiilihydraatteja ja liikut enemmän. Lisää ruokavalioosi kasviksia ja juo alkoholia vähemmän.
2. Kuukautiskierrot voivat kokea muutoksia
Kuukautiskiertoon voi tulla muutoksia ja epämääräisyyksiä. Kuukautiset voivat olla epäsäännölliset ja ne voivat aiheuttaa enemmän oireilua. Ne johtuvat hormonaalisista muutoksista, jotka valmistavat kehoa vaihdevuosiin. Terveelliset elämäntavat vähentävät näitä oireita.
3. Hiuksiin tulee muutoksia
Hiukset eivät ala vain vähitellen harmaantumaan, vaan niistä voi tulla ohuemmat ja hauraammat kuin ennen. Mutta jos haluat pitää hiuksesi kunnossa, pitää sinun hoitaa niitä enemmän. Muista huolehtia myös päänahan kunnosta.
4. Näkö voi alkaa huonontua
Lääkäri saattaa määrätä sinulle lukulasit, kun käyt silmälääkärissä. Muista käydä silmälääkärissä tasaisin väliajoin.
5. Iho menettää kosteutta ja joustavuutta
Kun täytät 40 vuotta, voit huomata, että käyttämäsi ihonhoitorutiinit eivät sovi enää ihollesi. Iho voi kuivua ja menettää joustavuutta. Silloin on tärkeä kehittää itselle ikääntyvälle iholle sopiva hoitorutiini.
6. Saatat olla alttiimpi virtsatieinfektioille ja muille virtsarakon ongelmille
Alapää voi tulehtua helpommin. Muista kohdella sitä aiempaa paremmin. Älä esimerkiksi pidättele pissaa liian kauan.
Näiden lisäksi tulet tietysti vähitellen huomaamaan paljon muutakin. Jokainen meistä ikääntyy ja moneen ikääntymisen mukava tulevaan oireiluun auttaa terveellinen ruokavalio, liikunta ja se, että ei tupakoi eikä juo liikaa alkoholia.
Lähde: The List
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Tulet pettymään, jos heität kodistasi nämä 5 asiaa pois
- Tästä syystä himoitset makeaa – uusi tutkimustulos
- Tee tämä niksi, eikä sipulin leikkaaminen enää koskaan saa sinua itkemään
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan