Kun täytät 40 vuotta, kehollesi tapahtuu näitä ikäviä asioita
Aina kun täyttää pyöreitä vuosia, tuovat ne mukanaan uusia haasteita.
Näin käy varsinkin silloin, kun täyttää 40 vuotta. Se ei tarkoita sitä, että heti sillä hetkellä, kun täyttää 40 vuotta, hiukset harmaantuvat ja lähinäkö huononee. Ne tapahtuvat vähitellen, niin kuin muutkin asiat kehossa. Jos et ole vielä saavuttanut tätä ikää, tässä on nyt sinulle hyviä vinkkejä siitä, kuinka voit valmistautua selviämään, kun 40-vuotispäiväsi vihdoin koittaa.
1. Paino ei laske niin helposti kuin ennen
Jos haluat laihtua, se ei ehkä onnistu enää niin helposti kuin ennen. Se voi johtua siitä, että et polta enää kaloreita niin paljon kuin nuorempana. Yksi syy voi olla myös se, että aineenvaihdunta hidastuu. Mutta laihdutus onnistuu, kun syöt vähemmän hiilihydraatteja ja liikut enemmän. Lisää ruokavalioosi kasviksia ja juo alkoholia vähemmän.
2. Kuukautiskierrot voivat kokea muutoksia
Kuukautiskiertoon voi tulla muutoksia ja epämääräisyyksiä. Kuukautiset voivat olla epäsäännölliset ja ne voivat aiheuttaa enemmän oireilua. Ne johtuvat hormonaalisista muutoksista, jotka valmistavat kehoa vaihdevuosiin. Terveelliset elämäntavat vähentävät näitä oireita.
3. Hiuksiin tulee muutoksia
Hiukset eivät ala vain vähitellen harmaantumaan, vaan niistä voi tulla ohuemmat ja hauraammat kuin ennen. Mutta jos haluat pitää hiuksesi kunnossa, pitää sinun hoitaa niitä enemmän. Muista huolehtia myös päänahan kunnosta.
4. Näkö voi alkaa huonontua
Lääkäri saattaa määrätä sinulle lukulasit, kun käyt silmälääkärissä. Muista käydä silmälääkärissä tasaisin väliajoin.
5. Iho menettää kosteutta ja joustavuutta
Kun täytät 40 vuotta, voit huomata, että käyttämäsi ihonhoitorutiinit eivät sovi enää ihollesi. Iho voi kuivua ja menettää joustavuutta. Silloin on tärkeä kehittää itselle ikääntyvälle iholle sopiva hoitorutiini.
6. Saatat olla alttiimpi virtsatieinfektioille ja muille virtsarakon ongelmille
Alapää voi tulehtua helpommin. Muista kohdella sitä aiempaa paremmin. Älä esimerkiksi pidättele pissaa liian kauan.
Näiden lisäksi tulet tietysti vähitellen huomaamaan paljon muutakin. Jokainen meistä ikääntyy ja moneen ikääntymisen mukava tulevaan oireiluun auttaa terveellinen ruokavalio, liikunta ja se, että ei tupakoi eikä juo liikaa alkoholia.
Lähde: The List
LUE MYÖS
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille