Haluatko herätä juhlia seuraavana aamuna virkeänä? Toimi näin!

Juhliminen on hauskaa, mutta sitä seuraava päivä ei aina ole – ellei krapulaan varaudu etukäteen. Onneksi on olemassa useita yksinkertaisia keinoja, joilla voit ehkäistä päänsäryn, pahoinvoinnin ja väsymyksen kokonaan.

Jos siis haluat välttää juhlimisen jälkiseuraamukset, ota nämä neuvot käyttöön ennen seuraavaa iltaa:

  1. Syö kunnolla ennen juhlia – Rasvapitoiset ruoat, kuten pasta tai pizza, hidastavat alkoholin imeytymistä elimistöön.
  2. Muista vitamiinit – Erityisesti B-vitamiinit tukevat aineenvaihduntaa ja auttavat kehoa käsittelemään alkoholia tehokkaammin.
  3. Oliiviöljylusikallinen ennen lähtöä – Rasva öljyssä toimii samalla tavalla kuin rasvainen ruoka ja hidastaa alkoholin vaikutuksia.
  4. Pysy yhdessä alkoholilajissa – Monen eri juoman yhdistäminen lisää riskiä pahaan krapulaan.
  5. Vältä kuohuviiniä ja muita kuplivia juomia – Hiilihappo nopeuttaa alkoholin imeytymistä, mikä voi pahentaa oloa seuraavana päivänä.
  6. Maito suojana – Juotu maito muodostaa mahalaukkuun suojakerroksen ja voi hidastaa alkoholin imeytymistä.
  7. Muista nesteytys – Juo vettä jokaista alkoholiannosta kohden. Näin ehkäiset nestehukkaa ja olosi on aamulla huomattavasti parempi.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita voit minimoida krapulan – tai välttää sen kokonaan!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Hyvinvointi Krapula Krapulan välttäminen Lääke krapulaan Terveys