Kärsitkö sinä ”introvertin krapulasta”? Tästä siinä on kyse

Jos kaipaat omaa rauhaa oltuasi sitä ennen jonkin aikaa sosiaalinen, ei siinä ole mitään outoa.
Sosiaaliset tilanteet voivat olla uuvuttavia ja esimerkiksi vietettyä illan juhlissa kavereiden kanssa, voi seuraava päivä kulua täysin omasta rauhasta nauttien. Jos tämä kuulostaa tutulta, saatat sinäkin kärsiä ”introvertin krapulasta”.
Introverteille suunnatussa Introvert Dear -blogissa on muutama vuosi sitten julkaistu kirjoitus siitä, mistä tässä krapulassa on kyse.
”Introverteillä on rajoittuneempi määrä energiaa käytettävissä sosiaalisiin tilanteisiin verrattuna ekstrovertteihin. Kun introvertit ylittävät energiavarauksensa, heille tulee vastaan käännekohta, jonka jälkeen ”kaikki hyvin” -olo muuttuu päinvastaiseksi. ”Introvertin krapula” on yksinkertaisesti vetäytymistä omaan itseensä, minkä aiheuttaa liiallinen stimulaatio”, Shawna Courter kirjoittaa blogissa.
Hän antaa myös aiheesta esimerkkejä, kuten: ”Jos minulle kerrotaan, että menemme tapahtumaan kahdeksi tunniksi ja vietämmekin siellä neljä tuntia, todennäköisesti kärsin sen jälkeen ”introvertin krapulasta”. Olin suunnitellut käyttäväni kahden tunnin edestä energiaa sosiaalisiin tilanteisiin ja aika tuplaantui, joten lopulta toimin alijäämällä.”
”Introvertin krapula” on Courterin mukaan melko ikävä kokemus.
”Se alkaa fyysisenä reagoimisena liialliseen stimulointiin. Korvissa saattaa soida, silmissä sumentua ja sinusta saattaa tuntua kuin alkaisit hyperventiloimaan. Ehkä kämmenesi hikoavat. Sitten tuntuu kuin mielesi sammuisi, rakentaen muureja ympärilleen kuin olisit ensin ajanut leveällä tiellä ja sitten yllättäen olet kapeassa tunnellisa. Haluat vain olla kotona, yksin, missä on hiljaista”, Courter kirjoittaa.
Courterin kirjoituksesta uutisoineen Metron mukaan tämän tueksi on myös tieteellistä tutkimusta. Yksi tutkimus osoitti, että introverteillä on jo valmiiksi paljon hermosolujen toimintaa RAS-järjestelmässä (reticular activating system) ja ovat erittäin herkkiä ulkoisille ärsykkeille, kun taas ekstroverttien kohdalla on päinvastoin.
Tämä Metron mukaan tarkoittaa sitä, että introvertit voivat tuntea liiallista stimulointia ja näin kaipaavat vetäytymistä. Erittäin herkät ihmiset kärsivät myös todennäköisemmin ahdistuksesta ja masennuksesta.
”Ainoa lääke ”introvertin krapulaan” on yksinäisyys. Ja tämän me haluaisimme ekstroverttien ystäviemme ymmärtävän”, Courter kirjoittaa.
”Ei ole kyse siitä, että emme haluaisi olla seurassanne. Emme ole poissa tolaltaan. Mikään ei ole erityisemmin pielessä. Meidän vain täytyy saada olla yksin. Tarvitsemme aikaa omassa päässämme omien ajatusten kanssa. Tarvitsemme aikaa vain hengittää ja olla”, hän lisää vinkiksi ekstroverteille.
Voit lukea Courterin kirjoituksen kokonaan täältä.
Onko ”introvertin krapula” sinulle tuttua? Miten sinä pidät huolta omasta ajasta ja rauhasta? Kommentoi alla!
Lähde: Metro
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Nainen: Jos tuoksut näiltä 10 ruoalta, saat miehen halut heräämään
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese petivaatteitasi kerran viikossa
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että sinä et ole koskaan menossa naimisiin
- Nämä miesten teot sytyttävät naisen – Onko sinuun jo kokeiltu?
- Nämä 6 asiaa pilaavat kuin suhteen kuin suhteen
- Nämä haistamiseen liittyvät outoudet voivat olla merkkejä alkavasta dementiasta
- Näillä 5 tavalla parisuhde muuttuu, kun yhdessäoloa on takana vuosi
- Nämä 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- On yksi horoskooppimerkki, jonka edustajat pettävät kumppaniaan muita todennäköisimmin
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Kummalta vanhemmalta lapset perivät älykkyyden? – vastaus liittyy kromosomeihin
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Nainen, älä enää pukeudu näihin vaatteisiin, jos olet yli 50-vuotias
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Näiden ajatellaan olevan syynä suomalaisten onnellisuuteen – 6 asiaa, joita teemme toisin kuin muut
- Nämä ruuat jäävät kokeilta tilaamatta ravintolassa ja kannattaisi sinullakin jäädä
- 8 asiaa, jotka selviävät, kun pieraiset – tämä määrä ei ole enää normaalia
- Mitä tehdä, jos hänellä ei enää seiso? – 7 kallisarvoista neuvoa
- Uusi tutkimus: Diabetes voi olla osittain tarttuvaa ja sitä todennäköisemmin mitä kauemmin on eletty yhdessä
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Tämä YKSI asia riittäisi naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?