Kärsitkö flunssaoireista kuukautisten aikaan? Tästä ”kuukautisflunssassa” on kyse

Miksi kuukautiset tuovat mukanaan outoja flunssaoireita?

Kuukautiset tuntuvat monella kehossa selvästi ja voivat vaikuttaa arjen jaksamiseen. Mielialan vaihtelut, krampit ja väsymys ovat tuttuja monille, ja esimerkiksi endometrioosia sairastavilla olo voi olla vielä raskaampi. Joillekin tähän kokonaisuuteen liittyy myös flunssamaisia oireita, jotka palaavat kuukausittain.

Mikä on kuukautisflunssa

Kuukautisflunssa ei ole mikään virallinen diagnoosi, mutta sana kuvaa hyvin tuntemuksia, jotka muistuttavat flunssaa tai allergiaa. Oireet voivat olla vuotava nenä, lihas- ja nivelsärky, päänsärky ja väsymys. Taustalla ovat kuukautiskierron aiheuttamat hormonaaliset muutokset.

Estrogeeni lisää elimistön histamiinituotantoa, mikä voi saada olon tuntumaan tukkoiselta ja väsyneeltä. Tietyt estrogeenityypit aktivoivat myös T-soluja, ja tämä voi aiheuttaa samaa tympeää oloa kuin lievä influenssa.

Hengitystieinfektio vai kuukautisflunssa

Kun olo hyytyy, voi olla vaikea tietää, johtuuko se kuukautisista vai taudista. Oman kierron ja oireiden seuraaminen auttaa tunnistamaan toistuvan kaavan. Jos tukkoisuus tai särky osuvat kuukausittain samoihin päiviin, hormonit ovat usein syynä.

Oireiden kestossa voi olla paljon vaihtelua. Joillakin tuntemukset helpottavat päivässä, toisilla ne kestävät lähes viikon. Seurannassa kannattaa huomioida myös kausiallergiat ja mahdollinen altistuminen viruksille.

Allergialle tyypillisiä merkkejä ovat kutina ja pitkittynyt nuha ilman kuumetta. Jos oireisiin liittyy lämpöä, voimakas yskä tai oksentelua, kyse voi olla jostain muusta kuin kuukautisflunssasta.

Näin helpotat oloa

Kuukautisflunssaan ei ole varsinaista hoitoa, mutta monet tutut keinot tuovat helpotusta. Valitse omiin oireisiin sopiva yhdistelmä.

• tulehduskipulääkkeet lievittävät särkyjä
• kevyt liikunta ja rauhallinen hengitys tasoittavat oloa
• jooga, meditaatio ja lämpötyynyt tuovat pehmeää helpotusta
• yrttitee ja pieni lepohetki voivat rauhoittaa kehoa

Jos oireisiin liittyy kuumetta tai jokin muu tuntuu selvästi poikkeavalta, kannattaa olla yhteydessä lääkäriin.

Lähde: HuffPost