Juo lasi sitruunavettä aamulla ja huomaat nämä 10 muutosta kehossasi
Sitruunavedellä on mielettömiä vaikutuksia kehoosi, kun nautit sen heti aamulla.
Suurin osa meistä varmaankin aloittaa aamunsa kahvilla, mutta ei kannattaisi! Sen sijaan jokaisen meistä kannattaisi kaikkein ensimmäisenä juoda lasillinen sitruunavettä, ja siirtyä vasta sen jälkeen aamukahviin tai -teehen.
Sitruuna sisältää vaikuttavan valikoiman erilaisia vitamiineja ja ravintoaineita, kuten muun muassa C- ja B-vitamiineja, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja kuituja. Sitruunalla onkin sen ansiosta todella monipuolisia hyötyjä sekä kehoosi että mieleesi.
Juo aamuisin lasillinen sitruunavettä, ja huomaat seuraavat muutokset.
- Kirkastaa ihoa
Sitruuna puhdistaa kehoa ja samalla kirkastaa ihoa. Sitruunavesi auttaa poistamaan iholtasi muun muassa aknea, arpia ja ikääntymisen merkkejä, ja tekee ihostasi kokonaisuudessaan hehkeämmän. - Parantaa ruoansulatusta
Sitruunavesi tekee ihmeitä suolistollesi, sillä se parantaa ruoansulatusta ja auttaa muun muassa närästykseen ja turvotukseen. Sitruunavettä kannattaakin juoda paitsi aamuisin, myös lasillinen ennen ruokaa, sillä se auttaa suolistoasi sulattamaan ruokaa. - Auttaa painonpudotuksessa
Sitruunavesi auttaa kehoasi taistelemaan erilaisia houkutuksia vastaan. Sitruunan sisältämät ravintoaineet saavat sinut tuntemaan olosi kylläisemmäksi, minkä vuoksi syöt vähemmän. Sitruunavesi on myös loistava tapa korvata lihottavat ja kaloripitoiset juomat. - Auttaa tulehduksiin
Jos sinulla on kehossasi tulehdustiloja, auttaa sitruunavesi poistamaan niitä ja vähentää samalla kipuja. Esimerkiksi tulehtuneisiin niveliin säännöllinen sitruunaveden juonti voi olla oiva apu. - Raikastaa hengityksen
Sitruuna auttaa muun muassa hammassärkyyn ja pahanhajuiseen hengitykseen. Tässä onkin hyvä lisäsyy juoda lasillinen sitruunavettä hammaspesun jälkeen, sillä sen jälkeen hengityksesi on takuulla raikas! - Auttaa sydämen terveyteen
Sitruunavesi auttaa myös kaikkein tärkeimpään, eli sydämen terveyteen. Sitruunan sisältämä kalium nimittäin laskee verenpainetta, mikä puolestaan laskee sydänkohtauksen riskiä. Tulehdusta estävät ominaisuudet myös suojaavat sydänlihasta tulehduksilta. - Ehkäisee allergioita
Sitruunavesi voi jopa auttaa ehkäisemään allergiaoireita, sillä sitruunan sisältämä C-vitamiini ja antioksidantit vahvistavat vastustuskykyäsi. - Pitää silmät kunnossa
Sitruunavesi auttaa myös silmiäsi pysymään kunnossa, ja voi parhaimmillaan jopa ehkäistä yleisimpiä silmäairauksia. - Auttaa vähentämään kofeiinia
Jos yrität vähentää kahvin kittaamista ja kofeiinin kulutusta, on sitruunavesi siihen hyvä keino! Se piristää sinua paljon terveellisemmällä tavalla. - Lisää energiaasi
Sitruunavesi alkaa piristää sinua heti kun se siirtyy ruoansulatukseesi. Sitruunavesi myös auttaa vähentämään masennusta ja ahdistusta. Jopa pelkkä sitruunan tuoksu rahoittaa hermostoamme.
Lisää sitruunavesi aamurutiineihisi, ja kehosi kiittää!
Jaa artikkeli myös ystävillesi, jotka haluavat voida paremmin!
Lähde: Lifehack / Kuva: Breakingpic, Pexels
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan