Käytkö öisinkin pissalla? – näin voit välttyä siltä ja nukut yösi paremmin

On ärsyttävää herätä keskellä yötä pissahätään, nousta unen pöpperössä ylös ja käydä vessassa.
Onneksi on muutama vinkki, joiden avulla sen voi välttää. Ehkä olet jo kokeillut olla juomatta liian paljon ennen nukkumaanmenoa? Jos se ei ole toiminut, katso tästä alta muita vinkkejä, jotka voivat estää yöllisen pissahädän tulemisen. Sinulla voi olla myös yliaktiivinen virtsarakko, jota tavataan enemmän naisilla kuin miehillä. Ikäkin lisää sen esiintymistä. Siihenkin voit saada apua näiden vinkkien avulla. Ensin kerrotaan syitä, jotka aiheuttavat yöllisen pissahädän. Sen jälkeen neuvotaan, miten välttää tekemästä asioita, jotka pakottava käymään kesken yöunien pissalla.
Lisääntyneelle virtsantuotannolle voi löytyä nämä syyt:
- Syöminen tai juominen liikaa ennen nukkumaanmenoa
- Antidiureettisen hormonin (ADH) eli hormonin, joka varmistaa, että tuotat vähemmän virtsaa yöllä, häiriöt
- Munuaisten vajaatoiminta
- Virtsarakon häiriöt
- Miehillä: eturauhasen ongelmat
- Nesteen kertyminen ja turvotus
- Tietyt lääkkeet
- Taustalla oleva sairaus esimerkiksi diabetes
Osa näistä on syitä, joiden takia on syytä käydä lääkärissä. Mutta osan kohdalla voit tehdä asialle paljon myös itse.
Nämä voit tehdä itse, jotta yöllä ei pissattaisi:
- Älä juo mitään klo 20.00 jälkeen. Jos olet juonut jo noin puolitoista litraa vettä päivän aikana, sen pitäisi olla tarpeeksi.
- Rajoita kofeiinin ja alkoholin kulutusta. Nämä juomat pissattavat helposti ja tekevät sitä myös yöllä.
- Kärsitkö turvonneista jaloista? Laita jalkojen alle tyyny, jotta jalat pysyvät koholla, jolloin et koe turvotusta niin helposti eikä se saa aikaiseksi pissahätää.
- Kannattaa miettiä tarkoin mitä syö ennen nukkumaanmenoa. Ruoansulatus stimuloi virtsan tuotantoa.
Lähde: Tips and Tricks
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi