Jos närästää, syynä voi olla yllättäen näiden 7 ruuan syöminen

Närästys johtuu usein siitä, mitä on tullut syötyä.
Moni syötävä ja juotavat voi närästää, mutta osaa niistä ei tajua epäillä olevan syynä närästykseen. Jotta sinua ei enää närästäisi niiden takia, lue tämä alla oleva lista.
Ehkä löydät niistä syyn, miksi sinua närästää ehkä vielä todella usein.
7 syötävää ja juotavaa, jotka voivat olla yllättäen närästyksen aiheuttajina:
- Kahvi ja kofeiini, jotka voivat lisätä happamuutta ja rentouttavat ruokatorven alemman sulkijalihaksen, jolloin ruoka pääsee palautumaan takaisin ruokatorveen.
- Hiilihapotetut juomat, joissa voi olla myös kofeiinia. Hiilihappo taas aiheuttaa mahalaukkuun painetta, joka työntää ruoan tai hapon takaisin ruokatorveen, jolloin ilmenee närästystä.
- Mausteiset ruuat, jotka hidastavat ruoansulatusta ja samalla lisäävät ruokatorven ja mahalaukun ärsytystä.
- Paistetut tai rasvaiset ruoat, jotka pitävät ruuan mahassa normaalia pitempään, joka hidastaa ruuansulatusta sekä rentouttaa sulkijalihaksen, jolloin happo pääsee takaisin ruokatorveen.
- Tomaatit, jotka ovat erittäin happamia.
- Sitrushedelmät ja- mehut, koska ne sisältävät paljon happoa ja fruktoosia. Jotkin hedelmät, varsinkin banaanit ja melonit, jotka ovat hyvin emäksisiä, voivat jopa auttaa närästykseen.
- Alkoholi, joka ärsyttää kurkkua, ruokatorvea ja mahalaukun limakalvoa ja voi lisätä mahahappojen määrää.
Ehkä tiesit jo osan näistä olevan närästyksesi aiheuttajana.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Juo tätä kuumaa juomaa joka päivä – tekee ihostasi kirkkaan ja hehkuvan
- Näistä merkeistä tunnistat, että olet ”toimiva alkoholisti” – puutu tilanteeseen ajoissa
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta