Juotko paljon kolajuomia, joita juomalla saat myös päivän kofeiiniannoksen?

Esimerkiksi Coca-Cola, Dr Pepper, Pepsi ja Mountain Dew sisältävät kofeiinia. Niiden juominen ei tee sinulle hyvää, joten voisiko olla mahdollista, että lopettaisit sen kokonaan? Näiden light-versiotkaan eivät ole mitään terveellisiä juomia. Myöskään muiden limonadien juominen ei tee sinulle hyvää. Lue millaisia oireita tulet saamaan, kun lopetat kofeiinipitoisten ja muidenkin limonadien juomisen sekä sokeristen, että light-versioiden. Kaikkea niistä et tule toivomaan.

Saatat kokea näitä ihania ja vähemmän ihania oireita, kun lopetat limonadien juomisen

1. Saat todennäköisesti alussa päänsärkyjä, koska se johtuu kofeiinin puutoksesta. Voit toki juoda kahvia, joka estää päänsäryn syntymisen.

2. Huomaat, että sinun ei tarvitse käydä enää niin usein pissalla kuin ennen. Kofeiini on nimittään diureetti, joka edistää virtsantuotantoa kehossa.

3. Tulet laihtumaan, koska limonadit sisältävät paljon kaloreita.

4. Hampaasi pysyvät valkoisempina.

5. Tulet ehkä olemaan harvemmin sairas, koska sokeria sisältävät limonadit heikentävät valkosolujen kykyä tappaa bakteereita.

6. Riskisi sairastua kroonisiin sairauksiin laskee.

7. Unenlaatusi parantuu, koska kofeiinipitoiset juomat heikentävät unenlaatua.

8. Saatat elää jopa 4-vuotta pidemmän elämän, varsinkin jos juot sokeripitoisia limsoja.

Ehkä ainakin tuo viimeisin kohta saa sinut vakuuttumaan siitä, että sinun kannattaisi lopettaa limonadien juominen.

Lähde: Purewow

Aiheet Coca-Cola Juomat Keho Limonadi Limsa Oireet Ruoka Terveys