Ihmissuhteet voivat nostattaa painoasi

Ihmissuhteillakin voi olla vaikutuksensa painoon.
On itsestään selvää, että omilla ruokailutottumuksilla voi saada painon nousemaan. Mutta yllättävää kyllä, ajan viettäminen negatiivisten ihmisten kanssa voi saada saman reaktion aikaiseksi.
American Journal of Epidemiologyssa julkaistiin Northwesternin yliopiston tutkimus, jossa seurattiin 3 074 osallistujan painoa ja altistumista tukeville ja negatiivisille suhteille kymmenen vuoden ajan. Tutkijat saivat selville, että läheisiltään tukea saaneiden osallistujien painoindeksi nousi epätodennäköisemmin kuin heillä, jotka olivat negatiivisissa suhteissa.
Tutkijoiden mukaan syy löytyy stressistä, sillä ajan viettäminen negatiivisten ihmisten ympäröimänä voi usein johtaa huonosti sopeuttaviin terveyteen liittyviin selviytymistapoihin. Toisin sanoen saatat turvautua ruokaan tai lopetat liikunnan, koska ei huvita.
Positiivisten ihmisten ympäröimänä oleminen voi puskoroida vaikutusta, koska silloin ihminen tuntee saavansa sosiaalista tukea eikä ruoasta tarvitse hakea lohtua tai käyttää muita epäterveellisiä selviytymisstrategioita. Tutkimuksesta voi siis ottaa opikseen sen, että negatiivisista, myrkyllisistä ihmissuhteista kannattaa päästä eroon ja pitää lähellään positiiviset ihmiset.
Lähde: Women’s Health
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia