Hunaja on todella terveellistä – Mutta tiedätkö jo, kuinka monesta eri syystä?
![honey pot](https://www.nainen.com/app/uploads/2018/01/Hunaja.jpg)
Kun sinulla iskee makeanhimo, makeuta esimerkiksi jälkiruokasi hunajalla, joka on paljon terveellisempi vaihtoehto kuin sokeri. Lue tästä alta, että millä kaikilla tavoilla hunaja on terveellistä.
Healt -sivusto esittelee hunajan monia terveysvaikutuksia. Kun tiedät niistä kaikista, ehkä hunajasta tulee lempimakeutusaineesi.
1. Hunaja auttaa flunssaoireissa
Tutkimuksen mukaan, hunajasta on apua, kun podet ylempien hengitysteiden infektiota. Siinä tehtiin sellainen havainto, että se auttoi jopa paremmin kuin monet apteekista saatavat lääkkeet. Se vähensi esimerkiksi yskää, mutta näitä asioita pitää vielä tutkia lisää. Lääkkeitä ei silti kannata jättää syömästä, vaikka hunajaakin löytyisi kotoa.
2. Suojaa metabolisen oireyhtymän vaikutuksilta
Metabolinen oireyhtymä tarkoittaa sitä, että podetaan samalla kerralla montaa eri terveyttä uhkaavaa vaivaa, jotka aiheutuvat keskivartalolihavuudesta. Sellaisia ovat Terveyskirjaston mukaan korkeat kolesterolitasot, verensokeritasojen kohoaminen, korkea verenpaine sekä monet muut vaivat. Hunaja voi auttaa näiden korjaamisessa tai estää niiden syntymisen.
Hunajassa on matala glykeeminen indeksi, joten se pitää verensokeriarvot tasaisempana kuin sokeri. Hunaja voi auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä. Hunaja voi myös estää liiallista painonnousua. Se voi myös auttaa laskemaan huonon kolesterolin arvoja. Samalla se lisää hyvien kolesterolien määrää.
3. Voi estää valtimoiden kovettumista
Tutkimuksissa on todettu, että hunaja voi jopa estää sepelvaltimotaudin syntymistä. Hunajassa on paljon terveellisiä ainesosia kuten vitamiineja ja mineraaleja. Kun sitä syö, syö kerralla peräti yli 180 ainesosaa, joista suurin osa tekee meidän terveydellemme todella hyvää.
4. Prebioottisia ominaisuuksia
Hunaja tekee hyvää myös meidän suolistollemme. Siinä on todettu olevan prebioottisia ominaisuuksia, joten se auttaa suolistossamme olevia hyviä bakteereja toimimaan. Samalla meidän vastustuskykymme paranee ja voimme myös henkisesti paremmin. Aikamoista superainetta, joten on aika vaikea sanoa, että mikä olisi hunajaakin terveellisempää.
Lähteet: Healt ja Terveyskirjasto
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää