Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
Ihmiset ovat käyttäneet aromaterapiaa apuna jo vuosisatojen ajan.
Erilaisten tuoksujen avulla voi säädellä omaa mielialaa. Eräässä tutkimuksessa on selvitetty, voisiko siitä olla apua mielenterveyteen liittyviin ongelmiin, kuten masennukseen. Ennen tutkimuksen aloittamista tiedettiin jo, että heillä, jotka menettävät hajuaistinsa, on muita suurempi riski sairastua masennukseen.
Tutkimuksessa selvisi, että hajuista on apua masennukseen. Nyt voidaan myös kertoa, mistä hajuista on paljon apua masennuksen lievittämiseen. Tässä alla on sellaisia tuoksuja, joiden haistelu kannattaa, jos on masentunut tai muuten alakuloinen olo.
Nämä 4 tuoksua lieventävät masennusta:
Tutut tuoksut
Koska masentuneen ihmisen on todettu muistavan vähemmän elämässään tapahtuneita asioita, tutut tuoksut voivat tuoda niitä paremmin mieleen.
Laventeli
Tämän kasvin tuoksu parantaa masennusta ja ahdistunutta oloa. Sillä on myös tulehdusta estävä vaikutus ja siksi se voi myös auttaa säätelemään serotoniinitasoja.
Bergamotti
Tämän sitrushedelmän haistelu paransi tutkimukseen osallistuneiden mielialaa jo 15 minuutin haistelemisen aikana.
Kamomilla
Kamomillan haistelun on todettu vähentävän masennusta, ahdistusta ja stressiä varsinkin vanhemmilla ihmisillä.
Jos sinua masentaa, kokeile haistella näitä yllä olevia asioita, jos siitä olisi apua. Muista myös hakea ammattiapua, jos tilanne vaatii sen.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
