Älä katso näitä TV-ohjelmia, jos haluat pitää hyvää huolta aivoistasi

Moni asia tekee aivojen terveydelle hyvää, mutta moni teko taas huonoa.

Haluat varmasti pitää aivoistasi hyvää huolta, mutta tiedätkö miten sen teet? On yllättävää, että esimerkiksi nämä alla olevat teot tekevät aivoille pahaa. Jos nyt haluat huolehtia aivoistasi, et voi enää esimerkiksi katsoa ihan kaikenlaisia TV-ohjelmia etkä kuunnella ihan mitä tahansa musiikkia.

Näitä 3 asiaa sinun ei pitäisi tehdä koskaan, jos haluat pitää aivosi terveenä:

Katsoa negatiivisia TV-ohjelmia tai elokuvia, koska niiden katsominen nostaa kortisolitasoja, jotka vievät yöunet, joita aivot tarvitsevat.
Kuunnella sellaista musiikkia, joista tulee sellaisia tunteita, joista ei pidä. Se voi masentaa, ahdistaa tai lisätä kielteisiä ajatuksia, joka ei tee aivoille hyvää. Kuuntele sen sijaan musiikkia, joka virkistää ja antaa iloisen mielen.
Tuomita itseä tai muita, koska negatiivinen ajattelu ei tee hyvää ei mielelle eikä aivoille.

Kun katsot hyvän mielen tuovia ohjelmia ja kuuntelet mukavaa musiikkia, niin aivot ainakin pitävät siitä, mutta pidätkö sinä?

Lähde: Your Tango