Testaa näitä konsteja, jos joulun jälkeen turvottaa!

Näin joulun jälkeen lähes kaikki meistä kärsivät varmasti joulun aiheuttamasta turvotuksesta. Kinkku, laatikot ja konvehdit kiristävät lähes poikkeuksetta jokaisen housujen vyötäröä joulun jälkeisinä välipäivinä.

Yleisin puheenaihe tuntuukin välipäivinä olevan se, kuinka joulupöhön saisi tehokkaimmin taltutettua. Joulun aiheuttamat lisäkilot ovatkin harvan mielestä tervetullut lisä.

Jos itselläsi on sama ongelma hyppysissäsi ja kaipaat hyviä neuvoja jouluturvotuksen karistamiseksi, kokeile seuraavia keinoja.

  1. Juo enemmän vettä
  2. Käy makuulle ja nosta jalat ylös
  3. Vähennä suolan käyttöä ja vältä sitä ruoassa
  4. Vähennä myös alkoholia
  5. Lisää proteiinia ruokaasi
  6. Käy kävelyllä päivittäin ja salilla ainakin kerran viikossa
  7. Kokeile juoda voikukkateetä

Edellä mainittujen asioiden pitäisi poistaa turvotusta tehokkaasti, joten kannattaa ottaa ne kokeiluun!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Hyvinvointi Joulu Jouluruoka Keho Turvonnut olo Turvotus Vartalo