Yksi asia, jota ikääntyvä iho tarvitsee joka päivä – asiantuntijan mukaan tämä on tärkein

Lue, miksi jokaisen tulisi kosteuttaa ihoansa.

Jokainen tietää, että iän myötä myös iho alkaa muuttua. Yleensä puhe kääntyy ryppyihin, mutta todellisuudessa iho muuttuu monella muullakin tavalla. Se voi kuivua, kutista ja reagoida herkemmin – pakkaseen, auringonvaloon tai vaikka suihkuveteen.

Ikääntyvä iho menettää kosteuttaan nopeammin kuin ennen. Silloin sen oma suoja heikkenee, ja pinta alkaa tuntua kireältä ja hauraalta. Erään ihotautien erikoislääkärin mukaan juuri kosteutus on se tärkein asia, jonka voi tehdä ihon hyväksi. Se on perusta, jota ilman mikään muu hoito ei toimi kunnolla.

Miksi kosteutus on niin tärkeää?

Iän myötä ihon uloin kerros ohenee ja sen solujen väliset sidokset löystyvät. Kun iho ei enää pidätä vettä entiseen tapaan, se kuivuu ja menettää joustavuuttaan. Hyvä kosteusvoide sitoo kosteutta ihoon ja estää sen haihtumista.

Kun iho on kunnolla kosteutettu, se näyttää pehmeämmältä ja elinvoimaisemmalta. Se myös kestää paremmin arjen rasituksia, kuten kylmää ilmaa ja sisätilojen kuivaa lämpöä. Lisäksi hyvin kosteutettu iho pysyy vastustuskykyisempänä ja palautuu nopeammin, jos se ärtyy.

Vinkit ihon kosteuttamiseen

Levitä kosteusvoide heti pesun jälkeen.
Valitse voide ihosi tarpeiden mukaan.
Päiväksi kevyt, aurinkosuojan sisältävä kosteusvoide, yöksi ravitsevampi ja rasvaisempi vaihtoehto.
Kiinnitä huomiota voiteen ainesosiin.
Glyseroli sitoo tehokkaasti kosteutta, kun taas karbamidi tarjoaa apua erityisen kuiviin kohtiin, kuten kantapäihin ja kyynärpäihin.
Käytä hellävaraista puhdistusta.
Vältä vahvoja saippuoita, jotka poistavat ihon luonnollista suojaa. Puhdista iho mieluummin pH-tasapainoisella tuotteella tai perusvoiteella.
Vahvista ihon mikrobiomia.
Probioottiset voiteet tukevat ihon hyvää bakteerikantaa ja auttavat sitä säilyttämään tasapainonsa.
Huolehdi kosteutuksesta myös sisältäpäin.
Juo vettä säännöllisesti ja syö monipuolisesti. C- ja D-vitamiinit sekä omega-3-rasvahapot tukevat ihon kosteustasapainoa ja rakennetta.
Muista suojata iho säältä.
Talvella viima ja pakkanen kuivattavat, kesällä taas aurinko vaurioittaa ihoa. Käytä vuodenaikaan sopivaa suojaa.