Tie menestykseen: 9 muutosta, jotka kannattaa tehdä elämäntapoihin kolmekymppisenä
Hienosäätämällä elämäntapojasi kolmekymppisenä, voit luoda pohjustan menestykselle loppuelämääsi ajatellen.
Parikymppisenä on hyvin aikaa kokeilla eri asioita; elää nuoruutta, hankkia uusia kokemuksia ja etsiä paikkaansa maailmassa. Kolmekymppisenä taas on jo parempi alkaa juurruttaa elämään tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan henkilökohtaisen ja ammatillisen täyttymyksen loppuelämäsi ajalle.
Business Insider listasi yhdeksän parannusta ja muutosta, joita voit tehdän elämäntapoihisi kolmekymppisenä luodaksesi perustan elämän mittaiselle menestykselle. Lue alta, minkälaisia muutoksia sinun kannattaisi tehdä.
1. Lopeta tupakointi
Et pysty perumaan tupakoinnin mahdollisesti jo aiheuttamia vahinkoja, mutta tutkimuksen mukaan he, jotka lopettavat ennen 40 ikävuotta omaavat 90 prosenttia alhaisemman kuolleisuusriskin kuin he, jotka jatkavat tupakointia.
2. Älä vertaa enää itseäsi muihin
Jos jatkuvasti katselet olkasi yli, mitä muut tekevät, ei se auta sinua saavuttamaan tavoitteitasi. Pärjäät paremmin, jos mietit mitä haluat saavuttaa ja arvioit, miten olet edistynyt niiden saavuttamisessa.
3. Älä koeta olla mieliksi kaikille
On tärkeää käyttää omaa aikaa ja energiaa viisaasti – oli se sitten Facebook-kaverilistan siistimistä pienempään määrään tai ajan viettämistä ihmisten kanssa, ketkä saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
4. Ala noudattaa kunnon unirytmiä
Pidä parhaasi mukaan kiinni unirytmistäsi. Jos nukut enemmän edes muutamana päivänä, asiantuntijoiden mukaan saatat laittaa sisäisen kellosi uuteen rytmiin.
5. Ala kuntoilla säännöllisesti
Yli 35-vuotiaana alat menettää lihasmassaa, joten etenkin siinä vaiheessa on tärkeää kuntoilla. Valitse harrastuksia, joista todella pidät, koska jos et nauti kuntoilusta, tuskin jatkat sitä.
6. Ala pitää päiväkirjaa
Jo muutaman minuutin käyttäminen päivän positiivisten kohokohtien pohtimiseen voi muuttaa asennettasi, pitää sinut motivoituneena ja auttaa sinua pärjäämää stressaavissa tilanteissa. Päiväkirjojasi voi olla myös viihdyttävää lukea myöhemmin vanhemmalla iällä.
7. Ala säästää rahaa
Eläkepäivät voivat tuntua olevan vielä vuosien päässä, mutta ei ole pahitteeksi alkaa säästää mahdollisimman aikaisin.
8. Ala tavoitella unelmaasi
Halusitpa sitten ostaa oman kodin, perustaa perheen tai kirjoittaa kirjan, valitse yksi tavoite ja koeta saavuttaa se. Selvitä minkälaisia tiettyjä muutoksia voit tehdä seuraavan vuoden aikana päästäksesi lähemmäs unelman täyttymistä.
9. Ala antamaan anteeksi itsellesi
Menestys on kiinni myös kyvystäsi antaa anteeksi itsellesi ja oppia virheistäsi. Myötätuntoa itseään kohti tuntevat näkevät heikkoutensa muutettavina asioita ja koettavat välttää samojen virheiden tekoa tulevaisuudessa.
Lähde: Business Insider UK
- Suhtaudu ikääntymiseesi näillä positiivisilla tavoilla ja nautit elämästä enemmän
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi – heti!
- 10 yllättävää ruokaa, joita syömällä parannat krapulan
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Tässä on 4 äitityyppiä – Onko jokin niistä sinun tapasi olla äiti?
- Nainen, tässä on helpoin tapa tavata miehiä baarissa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
- Tällaisella säällä rakastuu helpoiten
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden