Tuntuuko sinusta, että et ole henkisesti vahva ihminen ainakaan tarpeeksi?

Itsestään voi tehdä henkisesti vahvemman, kun on valmis tekemään sen eteen jotain. Sinusta voi tuntua nyt, että energiasi ei riitä sellaiseen. Mutta nämä vinkit eivät vaadi juurikaan energiaa, vaan pelkästään muutoksia ajatusmaailmaan. Osa neuvoista voi vaatia pientä harjoittelua ja ihan vähän energiaakin.

9 helppoa ja vähän energiaa vaativaa keinoa tehdä itsestään vahvempi ihminen

  1. Opettele nauttimaan pienistä hetkistä.
  2. Koita keskittyä positiivisiin ajatuksiin.
  3. Hengitä välillä syvään.
  4. Tee pieniä tekoja, jotka tekevät sinulle hyvää.
  5. Koita tehdä välillä jotain leikkisää. Pelaa vaikka pelejä.
  6. Torju negatiivisia ajatuksia.
  7. Anna aivoillesi hengähdyshetkiä.
  8. Syö silloin, kun sinulla on nälkä.
  9. Harjoittele miten voi olla kiitollinen.

Tärkeintä on keskittyä siihen, mikä elämässä on parasta.

Lähde: Your Tango

Aiheet Hengellisyys Henkinen hyvinvointi Hyvinvointi Mieli Positiivisuus Vinkit