Tässä lämpötilassa saat parhaat unet – lämpötila saattaa yllättää
Sillä millaisessa lämpötilassa nukkuu yöunensa, on paljon merkitystä unenlaatuun.
Asiantuntijat ovat paljastaneet, mikä on hyvien unien kannalta täydellisen lämpötila. Se selvisi tutkimuksen avulla, jossa oli mukana 50 iäkästä osallistujaa. Heidän nukkumistaan tutkittiin unimonitorien avulla puolentoista vuoden ajan.
Erityisesti lämpötilalla on suuri vaikutus unenlaatuun
Tutkimuksessa huomattiin, että lämpötila, jossa nukutaan, vaikuttaa suuresti unenlaatuun. Tutkimuksessa saatiin selville mikä on paras lämpötila, jos haluaa saada laadukkaat unet.
Tutkimukseen osallistuneet nukkuivat parhaiten 20–25 asteen lämpötilassa, mutta kaikista parhaat unet saatiin 20 asteessa. Koska monet haluavat nukkua viileässä, tämä tulos saattaa yllättää.
Missä lämpötilassa sinä nukut parhaiten?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
- Neljän kysymyksen testi, joka paljastaa, keneen oikeasti kannattaa luottaa
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Unohdatko muiden nimet helposti? Tämä simppeli keino auttaa jatkossa
- Varmista sähkökiukaan turvallisuus ennen joulua – näihin merkkeihin kannattaa puuttua heti
- Miksi itkukohtauksen jälkeen iskee usein kova päänsärky? Syy on yllättävän looginen
- Nämä 10 lemmikin tuomaa oppia ovat kullanarvoisia – pysähdy niiden äärelle ennen kuin on myöhäistä
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Nämä 9 tapaa tekevät aviomiehestä varsinaisen lottovoiton – tunnistatko kunnollisen miehen?
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
