Tässä lämpötilassa saat parhaat unet – lämpötila saattaa yllättää
Sillä millaisessa lämpötilassa nukkuu yöunensa, on paljon merkitystä unenlaatuun.
Asiantuntijat ovat paljastaneet, mikä on hyvien unien kannalta täydellisen lämpötila. Se selvisi tutkimuksen avulla, jossa oli mukana 50 iäkästä osallistujaa. Heidän nukkumistaan tutkittiin unimonitorien avulla puolentoista vuoden ajan.
Erityisesti lämpötilalla on suuri vaikutus unenlaatuun
Tutkimuksessa huomattiin, että lämpötila, jossa nukutaan, vaikuttaa suuresti unenlaatuun. Tutkimuksessa saatiin selville mikä on paras lämpötila, jos haluaa saada laadukkaat unet.
Tutkimukseen osallistuneet nukkuivat parhaiten 20–25 asteen lämpötilassa, mutta kaikista parhaat unet saatiin 20 asteessa. Koska monet haluavat nukkua viileässä, tämä tulos saattaa yllättää.
Missä lämpötilassa sinä nukut parhaiten?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Lista asioista, jotka älykkäimmät naiset tekevät ennen neljääkymppiä
- Hiipuuko motivaatio talven myötä? Nämä persoonallisuuden piirteet voivat selittää sen
- Tutkimus paljastaa ristiriidan miesten suhtautumisessa älykkäisiin naisiin
- Suomalaisten salikäytös puhututtaa – nämä asiat saavat veren kiehumaan
- Suomalaisten hygieniasta paljastui nolo fakta – yksi kehonosa jää monelta pesemättä
- Saat vanhempasi onnen kukuloille, kun sanot heille nämä asiat aikuisena
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Kolme kysymystä, joiden avulla karsit sopimattomat deittikumppanit jo ensitreffeillä
- Näillä 38 kysymyksellä opit ystävästäsi enemmän kuin osasit odottaa
- Nämä 8 merkkiä paljastavat, milloin ihminen on oikeasti onnellinen
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Yllättävän moni suomalainen tekee talvella saman virheen suihkussa – ja sitten valitetaan oireista
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Nämä 8 merkkiä paljastavat, milloin ihminen on oikeasti onnellinen
