Tässä lämpötilassa saat parhaat unet – lämpötila saattaa yllättää
Sillä millaisessa lämpötilassa nukkuu yöunensa, on paljon merkitystä unenlaatuun.
Asiantuntijat ovat paljastaneet, mikä on hyvien unien kannalta täydellisen lämpötila. Se selvisi tutkimuksen avulla, jossa oli mukana 50 iäkästä osallistujaa. Heidän nukkumistaan tutkittiin unimonitorien avulla puolentoista vuoden ajan.
Erityisesti lämpötilalla on suuri vaikutus unenlaatuun
Tutkimuksessa huomattiin, että lämpötila, jossa nukutaan, vaikuttaa suuresti unenlaatuun. Tutkimuksessa saatiin selville mikä on paras lämpötila, jos haluaa saada laadukkaat unet.
Tutkimukseen osallistuneet nukkuivat parhaiten 20–25 asteen lämpötilassa, mutta kaikista parhaat unet saatiin 20 asteessa. Koska monet haluavat nukkua viileässä, tämä tulos saattaa yllättää.
Missä lämpötilassa sinä nukut parhaiten?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Näetkö unia edesmenneistä läheisistä? Asiantuntijoiden mukaan kyse ei ole sattumasta
- Tarkkailen ihmisten käsiä, kun he kävelevät – tämän tekevät vain tietyntyyppiset ihmiset
- Hyväsydäminen ihminen ei aina tunnista itseään sellaiseksi, mutta nämä 16 merkkiä todistavat toisin
- Tämä asia on miehelle tärkeämpi kuin rakkaus – ja valitettavan harva tietää sen
- Näin voit lopettaa jatkuvan vertailun ja alkaa oikeasti nauttia elämästäsi
- Tunnusta pois! 12 ällöttävää asiaa, joita me kaikki olemme tehneet makuuhuoneessa
- Horoskooppisi mukaan sinusta tulee tällainen vanhana – kuvaus osui nappiin ehkä liiankin hyvin
- Tutkimusten mukaan tähän aikaan päivästä naisen seksihalut ovat huipussaan
- 6 aamurutiinia, jotka tekevät hyvää erityisesti 50 ikävuoden jälkeen
- Myös miehet tarvitsevat näitä 7 asiaa – näin yllätät rakkaasi
- Tutkimusten mukaan tähän aikaan päivästä naisen seksihalut ovat huipussaan
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Eronnut mies puhuu suoraan: ”nämä virheet tuhosivat avioliittoni, enkä halua kenenkään toistavan niitä”
- Miehet kertovat rehellisesti, mitkä asiat saavat kiinnostuksen hiipumaan hetkessä
- 11 pientä vihjettä paljastavat, ettei nainen ole enää varma suhteestaan
- Miksi naiset palelevat miehiä helpommin? Tässä syy, jota harva tulee ajatelleeksi
- Tämä asia on miehelle tärkeämpi kuin rakkaus – ja valitettavan harva tietää sen
- Entinen kumppani pyörii mielessä yllättävän usein – nämä 8 asiaa eivät unohdu helposti
- Tyytymätön mies ei todennäköisesti kerro näitä asioita – ennen kuin on jo liian myöhäistä
- Kannattaako ennen nukkumaanmenoa lukea kirjaa? Asiantuntija vastaa
