Aamuvirkku

Väestöpohjainen tutkimus on ensimmäistä kertaa maailmanlaajuisesti selvittänyt yksilöllisen kronotyypin yhteyttä työkykyyn ja työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiseen. Kronotyyppi liittyy vuorokausirytmiin, ja ihmiset voidaan jakaa sisäisen…

DNA-viidakon syövereissä pieni geenikokoelma vaikuttaa voimakkaasti siihen, oletko aamu- vai iltaihminen. Siihen vaikuttaa myös ulkoiset asiat, kuten auringonvalon määrä ja missä maanosassa asut, sekä myös ikä ja hormonit. Jos olet…

Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytmin perusteella aamu-, päivä- ja iltatyyppeihin. Nimensä mukaisesti suorituskyvyn ja vireystilan huippukohta osuu aamuun, iltaan tai näiden välimaastoon. Iltavirkut ihmiset liikkuvat muita…

Tutkimusta varten laadittuja ohjeita noudattamalla yökyöpelit saivat rytmiään muutettua ja voivat paremmin. Ihmiset voi karkeasti jaoitella aikaisin herääviin aamuvirkkuihin sekä yökyöpeleihin, joilla voi olla vaikea sopeutua kello 8-16…

Taustalla vaikuttava tekijä voi olla se, että aiemmin herätessä altistuu enemmän päivänvalolle. Itseään varhain aamulla herääviksi kuvailevat naiset sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen, ilmenee toukokuun lopulla julkaistusta…