Syö manteleita päivittäin – Nämä mielettömät muutokset tapahtuvat kehossasi
Mantelit ovat yksi terveellisimmistä pähkinöistä, eikä ihme!
Jos etsit terveellistä, mutta samalla myös herkullista naposteltavaa, ovat mantelit erinomainen valinta! Niiden syöminen aiheuttaa monia positiivisia vaikutuksia kehossasi, kun otat mantelit säännölliseksi osaksi päivittäistä ruokavaliotasi.
Muun muassa seuraavat asiat tapahtuvat kehossasi, kun syöt manteleita päivittäin:
- Kehosi saa lisää tärkeää E-vitamiinia, joka auttaa taistelemaan kehosi vapaita radikaaleja vastaan
- Saat kohonneet verensokeriarvosi laskuun
- Kohonnut verenpaineesi laskee
- Ne voivat auttaa lievittämään masennuksen oireista, jos syöt niitä yhdessä esimerkiksi banaanin kanssa
- Ne auttavat sinua pudottamaan painoa, tai pysymään ihannepainossasi
- Luistasi tulee vahvemmat ja kestävämmät
- Suolesi alkaa toimia säännöllisemmin
- Ne auttavat laskemaan kolesteroliarvojasi
Kuten huomaat, manteleilla on erinomaisia ja merkittäviä vaikutuksia terveyteesi, jos syöt niitä päivittäin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että mantelit kannattaa syödä kuorimattomina, suolaamattomina ja mieluummin raakoina kuin paahdettuna.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: The List / Kuva: Karolina Grabowska, Unsplash
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Näin rakennat lapsellesi vahvan itsetunnon – 8 asiaa, jotka jokaisen vanhemman tulisi muistaa
- Juhlapyhät koettelevat parisuhdetta – näitä sudenkuoppia ainakin kannattaa välttää
- Näitä asioita naiset toivovat joululahjaksi – apua viime hetken lahjaostoksiin
- Saako perhejoulu sinutkin raivon partaalle? Psykologi neuvoo, miten valmistautua henkisesti
- Syvällä lymyilevä häpeä tuskastuttaa eronneita – nämä 4 asiaa nousevat toistuvasti esiin
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että ystäväsi on todennäköisesti sinulle salaa kateellinen
