Syö manteleita päivittäin – Nämä mielettömät muutokset tapahtuvat kehossasi
Mantelit ovat yksi terveellisimmistä pähkinöistä, eikä ihme!
Jos etsit terveellistä, mutta samalla myös herkullista naposteltavaa, ovat mantelit erinomainen valinta! Niiden syöminen aiheuttaa monia positiivisia vaikutuksia kehossasi, kun otat mantelit säännölliseksi osaksi päivittäistä ruokavaliotasi.
Muun muassa seuraavat asiat tapahtuvat kehossasi, kun syöt manteleita päivittäin:
- Kehosi saa lisää tärkeää E-vitamiinia, joka auttaa taistelemaan kehosi vapaita radikaaleja vastaan
- Saat kohonneet verensokeriarvosi laskuun
- Kohonnut verenpaineesi laskee
- Ne voivat auttaa lievittämään masennuksen oireista, jos syöt niitä yhdessä esimerkiksi banaanin kanssa
- Ne auttavat sinua pudottamaan painoa, tai pysymään ihannepainossasi
- Luistasi tulee vahvemmat ja kestävämmät
- Suolesi alkaa toimia säännöllisemmin
- Ne auttavat laskemaan kolesteroliarvojasi
Kuten huomaat, manteleilla on erinomaisia ja merkittäviä vaikutuksia terveyteesi, jos syöt niitä päivittäin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että mantelit kannattaa syödä kuorimattomina, suolaamattomina ja mieluummin raakoina kuin paahdettuna.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: The List / Kuva: Karolina Grabowska, Unsplash
LUE MYÖS:
- 7 merkkiä siitä, että joku ei ole niin hyvä ihminen kuin haluaa sinun uskovan
- Nämä 5 omituista tapaa tekevät sinusta yllättäen hurmaavamman kuin uskotkaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
