Ruoka-aineet

Jos terveellisillä ruuilla lähtee herkuttelemaan liiaksi, niillä saattaa olla ikävä vaikutus terveyteen ja vyötärölinjaan. Nämä kuusi ruokaa komeilevat usein terveellisyys-listauksien kärjessä,...

Sienten syöminen voi myös auttaa taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Sieniä kannattaa pitää osana ruokavaliota, jos haluat pysyä terveenä talven aikana. Lontoossa toimiva personal trainer ja...

Ihmisten kehot reagoivat eri tavoin samaan ateriaan - jopa terveelliseen sellaiseen. Israelissa sijaitsevan Weizmann-instituutin tutkijat ovat tehneet merkittävän löydöksen, joka voi muuttaa...

Krapulaan ei ole lääkettä, mutta erilaiset syötävät ja juotavat voivat auttaa. Tähän aikaan vuodesta monilla on tiedossa alkoholipitoisia illanviettoja, joita myös pikkujouluiksi tai joulujuhliksi...

Inkiväärillä on tutkitusti monenlaisia terveyshyötyjä. Mausteeksi lähinnä käytettyä inkivääriä on viljelty muinaisista ajoista lähtien. Vuosien saatossa sillä on todettu olevan erilaisia...

Popsi tai nauti jotain näistä kuudesta asiasta, jos keskittymisestä ei meinaa tulla mitään. Työtehtävien deadline painaa päälle tai tentti, johon pitäisi päntätä tunnollisesti, lähestyy...

Sitruunamehu voi olla pasta-ateriasi salainen ainesosa, joka tekee siitä entistä parempaa. Pasta on osa monen suomalaisen ruokavaliota ja sen avulla on helppo loihtia erilaisia aterioita. Jos kuitenkin...

Syömällä näitä ruokapareja tehostat kummankin syötävän terveysvaikutuksia. Jotkin ruoat maistuvat paremmalta, kun ne yhdistää johonkin toiseen syötävään. On kuitenkin olemassa tiettyjä...

Kahvia voi juoda monella tavalla: mustana, maidolla, kylmänä, kuumana, kuten Scandinavian Music Groupin kappaleessa lauletaan - ja nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. Monella on tapana lisätä kahvin...

Näitä syötäviä kannattaa nauttia mahdollisimman vähän, jos suunnitelmissa on raskaus. Raskauden aikana on syytä kiinnittää huomiota siihen, mitä syö. Glamourin mukaan tuore tutkimus on...

Syötyäsi jonkun näistä kolmesta aamupalasta, olet erittäin todennäköisesti pian jälleen nälkäinen. Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, minkä takia onkin turhauttavaa, jos...

Välimeren ruokavalion terveyshyötyjä on tuotu esiin viime vuosina erilaisilla tutkimuksilla. Välimeren ruokavalion kaltaisen ruokavalion seuraaminen voi vähentää aivohalvauksen riski yli 40-vuotiailla...

Näitä herkkuja syödessä ei edes huomaa, että seassa on kasvistakin. Kukkakaali sopii moneen ruokaan ja nykyisin sitä käytetään myös esimerkiksi kanan sijaan ruoanlaitossa ja siitä valmistetaan...

Seuraavan kerran salaattibaarissa ollessasi tai tehdessäsi salaattia kotona, kannattaa ottaa kananmunat osaksi annosta. American Society for Nutrition -järjestön vuosittaisessa tapaamisessa esiteltiin...

Vaikka nappaisit lattialle pudonneen syötävän ylös parissa sekunnissa, ovat bakteerit iskeneet siihen sitäkin nopeammin. Lähes jokainen on varmasti kuullut niin sanotusta viiden sekunnin säännöstä,...

Näistä syötävistä voi olla apua, kun flunssa vaivaa. Syksyisin koittava flunssakausi kellistää monet petiin sairastamaan ja niiskuttamisen sekä kuumeilun kanssa ruokahalu saattaa usein olla hukassa....

Tietyt syötävät voivat auttaa nukkumaan paremmin ja toiset taas voivat heikentää yöunien laatua. Kunnon yöunien merkitystä hyvinvoinnille ei voi korostaa tarpeeksi ja on olemassa monia tapoja...

Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää. Suklaalla herkuttelu - kohtuus mielessä pitäen - voi tutkimuksen mukaan tehdä...

Näitä syömällä voit saada helpotusta kipuihin ja kolotuksiin. Kipuja voi koettaa lievittää myös luonnollisilla tavoilla särkylääkkeiden sijaan - erilaisilla syötävillä. Good Housekeeping...

Täysjyvätuotteiden syömisestä voi olla apua laihduttamisessa ja painonhallinnassa. Voi tuntua erittäin turhauttavalta, jos oikeasta, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta huolimatta laihduttaminen...