Ruoka

Osa terveellisimmistä syötävistä sisältää runsaasti kuitua. Kuidun määrän lisäämisellä ruokavaliossa on lukuisia hyötyjä. Real Nutritionin perustajan, ravitsemusterapeutti Amy Shapiron...

Myös muilla kofeiinia sisältävillä juomilla on samankaltainen vaikutus. Liiallinen kahvin ja muiden kofeiinipitoisten juomien nauttiminen on yhteydessä suurempaan riskiin saada migreeni, ilmenee...

Tutkimus listasi eniten riippuvuutta aiheuttavat ruoat ja kärjessä on monien suosimia herkkuja. Pizza on kaikista koukuttavin ruoka, mitä voit syödä. Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan pizza...

Hunajalle on monia erilaisia käyttötapoja. Monet käyttävät hunajaa makeutuksessa, mutta makeaa herkkua voi käyttää muillakin tavoilla kuin vain ruoanlaitossa. Nykypäivänä hunajaa voi käyttää...

Nämä ovat olennaista ravintoa hyvää terveyttä ajatellen. Terveellinen syöminen on tärkeää sukupuolesta riippumatta, mutta Times of Indian mukaan miehillä ja naisilla on erilaiset...

Jos suklaa on parasta, mitä tiedät, voinet samaistua näihin asioihin. Shoppailu. Seksi. Suklaa. Kaikki kolme ovat huvituksia, joista monet naiset todella pitävät. Joidenkin kohdalla suklaa on kuitenkin se...

Vaikka energiajuoma voi piristää, voi jo yksi iso tölkillinen olla haitallista terveydellesi. Jo yksi tölkillinen energiajuomaa voi olla haitallista sinulle, selviää tutkimuksesta. JAMA-journalissa...

Astrologi listasi jokaiselle tähtimerkille täydellisesti sopivan drinkin. Toisinaan baaritiskillä tilausta tehdessä voi sormi mennä suuhun, kun ei osaakaan valita drinkeistä mieluisinta tai ei vain...

Pizzalla on todettu positiivinen vaikutus tuottavaisuuteen työelämässä. Pizzaa ei mielletä kaikista terveellisimmäksi syötäväksi ja tämän lisäksi se on tutkimuksessa todettu koukuttavimmaksi...

American Journal of Cardiology -lehdessä julkaistun arvion mukaan sokerijuomien ja kohonneen verenpaineen välillä on vahva yhteys. Kytköksen löytämiseksi lääkäri Aaqib Habib Malik yhdysvaltalaisesta...

Näiden mahtavien vinkkien avulla ruoanlaitto on paljon helpompaa. Ruoanlaitto voi olla välillä monimutkaista ja hankalaa sekä sen aikana voi sattua myös haavereita kokille. Alla on kymmenen...

Vaatimaton peruna voi olla yllättävän terveellinen ruoka, ja sillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Perunat tarjoavat elimistölle tärkeää polttoainetta ja energiaa, jota tarvitsee, vaikka olisi...

Ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon tarvitaan yleensä lääkitystä tai psykoterapiaa (tai molempia), mutta myös elintapojen muutoksista voi olla apua. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta...

Näin saat kofeiinista tehot parhaiten irti joka kerta, kun juot aamukahvia. Moni on kofeiinikoukussa niin, ettei päivä lähde käyntiin ilman aamukahvia. Tietyillä tavoilla aamukahvista voi saada vielä...

Laihduttajille suunnatulla kyselyllä selvitettiin tehokkaimmat syömisajat laihdutusta silmällä pitäen. Laihdutusyritys Forza Supplements teki kyselyn 1 000 laihduttajalle, joiden avulla yritys selvitti...

Useimmat meistä käyttävät mikroa lähinnä einesaterioiden tai eilisen ruoan tähteiden lämmittämiseen. Mikroa voi kuitenkin käyttää muuhunkin. Siitä on apua esimerkiksi ruoanlaitossa, jos sipulin...

Kun seuraavan kerran syöt banaania, älä heitä sen kuorta pois. Kuoressa on runsaasti ravintoaineita, joten se on täydellinen lisäaines terveelliseen smoothieen. Kuori kannattaa tosin pestä...

Unohda pastillit, sillä parempiakin tapoja valkosipulin hajun häätämiselle hengityksestä on olemassa. Toiset vihaavat valkosipulia, toiset rakastavat sitä, mutta valkosipulille haiseva hengitys ei ole...

Jos sokeri on liian suuri osa ruokavaliotasi, voi kehollesi ja kehossasi tapahtua nämä kymmnen asiaa. Moni ajattelee vyötärön ympärystään, kun harkitsee sokerin määrän vähentämistä...

Juuston lisäksi muun muassa herneistä, maissista ja täysjyvästä löytyvä yhdiste voi pidentään elinikää. Tutkimus on paljastanut juuston syömisen voivan auttaa elämään pidempään. Nature...