Ravintoterapeutti kehotti naista pitämään huolta 3 asiasta – pudotti 68 kiloa painoa
Painon pudottaminen ei ole niin helppoa miltä se kuulostaa. Itsekuri, liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat itsessään yksinkertaisia asioita, mutta niiden noudattaminen voi olla äärimmäisen vaikeaa.
37-vuotias Amanda ”Mandie” Wood oli ajanut itsensä kamalaan tilanteeseen, jossa hän oli jäämässä oman kehonsa vangiksi. Mandie aloitti painonpudotuksen syksyllä 2015, kun hän tunsi olonsa näkymättömäksi ja väsyneeksi. Mandie osti kuntosalikortin, kävi ravintoterapeutin luona ja noudatti ruokavaliota. Ja arvaa mitä? Hän onnistui pudottamaan kahdessa vuodessa 68 kiloa. Mandie painoi aloittaessaan 170 kiloa ja hän tarvitsi ravintoterapeutin apua. ”Seuraan tarkasti makroja, tämä tarkoittaa sitä että yritän varmistaa saavani 35% kaloreista hiilihydraateista, 25% kaloreista rasvasta ja 40% kaloreista proteiinista”, Wood kertoi PopSugar -lehdelle.Mandie palkkasi muutaman epäonnistuneen kuntosalikäynnin jälkeen personal trainerin, jonka jälkeen harjoittelu alkoi sujua.
”Nyt salille meneminen on yksi viikon parhaista hetkistä”, Mandie kertoo ja jatkaa: ”Olkaa lempeitä itseänne kohtaan ja älkää vain luovuttako.”37-vuotias Amanda painoi 170 kiloa vuonna 2015.
Hän onnistui pudottamaan 68 kiloa painoa vain 2 vuodessa!
Jatkuvaan väsymykseen ja näkymättömyyteen kyllästynyt Amanda halusi muuttua.
”Yritän varmistaa saavani 35% kaloreista hiilihydraateista, 25% kaloreista rasvasta ja 40% kaloreista proteiinista”
”En ole itse asiassa koskaan kertonut kenellekään, kuinka paljon painoin.”
”Tulee olemaan päiviä, jolloin on vaikeaa, mutta älä luovuta koskaan.”
Hienoa Amanda! Nyt upean muodonmuutoksen kokenut nainen haluaa rohkaista muita uskomaan unelmiinsa. Jaa hieno uutinen Facebookissa, jotta ystäväsi saavat lukea Amandan inspiroivan tarinan!LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Näitä etunimiä annetaan nyt vauvoille – katso tämän hetken suosikit
- Kuusi juomaa, jotka lisäävät turvotusta ja närästystä – yksi tulee monelle yllätyksenä
- Älä hanki lapsellesi tällaista vaatetta – Tukes varoittaa turvallisuusriskistä
- Asiat, joista koiran pitäisi saada päättää itse – moni omistaja yllättyy vaikutuksista
- Näistä merkeistä tunnistat uskollisen miehen – 6 miestyyppiä erottuu edukseen
- Näitä et pysty piilottamaan lapseltasi – 6 asiaa, jotka hän huomaa takuuvarmasti
- Elätkö elämäsi parasta aikaa? Suomalaiset kertovat, missä iässä se koetaan
- Mihin aikaan päivästä kannattaa urheilla? Tutkimus paljastaa sydämelle parhaan ajan
- ”Naamasta sen näkee” – 6 syytä harrastaa seksiä useammin
- Sinulla on asiat harvinaisen hyvin, jos jaksat valittaa näistä asioista
- Oireiden ilmaantuessa sairaus voi olla jo pitkälle edennyt
- Tehosta painonpudotusta tällä simppelillä juomalla – ainekset löytyvät keittiöstä
- Seksin jälkeinen käytös kertoo enemmän kuin uskot suhteestanne
- 7 faktaa lasten allergioista, jotka jokaisen vanhemman on hyvä tietää
- Maalaa pieniä kiviä punaiseksi ja laita puutarhaan – yllättävän nerokas idea
- Kaikista onnellisimpien parien viikonloppu koostuu näistä asioista
- Lapsen yksi pahimmista peloista on tällainen vanhempi – moni ei ymmärrä vaikutusta
- 6 hyvin arkista asiaa, jotka voivat lopulta johtaa eroon
- Tässä on suomalaisten suosikkiseksiasento – miehet ja naiset yllättävän yksimielisiä
- Näin lenkkeily rasittaa koiran kehoa – monelle valitettavan arkipäiväinen tapa
