Ravintoterapeutti kehotti naista pitämään huolta 3 asiasta – pudotti 68 kiloa painoa
Painon pudottaminen ei ole niin helppoa miltä se kuulostaa. Itsekuri, liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat itsessään yksinkertaisia asioita, mutta niiden noudattaminen voi olla äärimmäisen vaikeaa.
37-vuotias Amanda ”Mandie” Wood oli ajanut itsensä kamalaan tilanteeseen, jossa hän oli jäämässä oman kehonsa vangiksi. Mandie aloitti painonpudotuksen syksyllä 2015, kun hän tunsi olonsa näkymättömäksi ja väsyneeksi. Mandie osti kuntosalikortin, kävi ravintoterapeutin luona ja noudatti ruokavaliota. Ja arvaa mitä? Hän onnistui pudottamaan kahdessa vuodessa 68 kiloa. Mandie painoi aloittaessaan 170 kiloa ja hän tarvitsi ravintoterapeutin apua. ”Seuraan tarkasti makroja, tämä tarkoittaa sitä että yritän varmistaa saavani 35% kaloreista hiilihydraateista, 25% kaloreista rasvasta ja 40% kaloreista proteiinista”, Wood kertoi PopSugar -lehdelle.Mandie palkkasi muutaman epäonnistuneen kuntosalikäynnin jälkeen personal trainerin, jonka jälkeen harjoittelu alkoi sujua.
”Nyt salille meneminen on yksi viikon parhaista hetkistä”, Mandie kertoo ja jatkaa: ”Olkaa lempeitä itseänne kohtaan ja älkää vain luovuttako.”37-vuotias Amanda painoi 170 kiloa vuonna 2015.
Hän onnistui pudottamaan 68 kiloa painoa vain 2 vuodessa!
Jatkuvaan väsymykseen ja näkymättömyyteen kyllästynyt Amanda halusi muuttua.
”Yritän varmistaa saavani 35% kaloreista hiilihydraateista, 25% kaloreista rasvasta ja 40% kaloreista proteiinista”
”En ole itse asiassa koskaan kertonut kenellekään, kuinka paljon painoin.”
”Tulee olemaan päiviä, jolloin on vaikeaa, mutta älä luovuta koskaan.”
Hienoa Amanda! Nyt upean muodonmuutoksen kokenut nainen haluaa rohkaista muita uskomaan unelmiinsa. Jaa hieno uutinen Facebookissa, jotta ystäväsi saavat lukea Amandan inspiroivan tarinan!LUE MYÖS:
- Vessapaperilla voi tehdä kaksi yllättävän hyödyllistä testiä – toinen voi säästää tuhansia euroja
- Seksielämä voi kukoistaa myös vaihdevuosien jälkeen – 5 keinoa, joista voi olla apua
- Nämä 6 miehen tokaisemaa lausetta saavat monen naisen hermot kiristymään
- Löytyykö kotoasi tällaiset verhot? Ne voivat heikentää sisäilmaa
- Pyykinpesukone voi vaurioitua, jos käynnistät sen näin
- Sokeritoukan aavemainen sukulainen yleistyy Suomessa – näin pidät sen poissa kodistasi
- Näitä tehtiin 80- ja 90-luvuilla ihan pokkana – nykyään saisi paheksuvia katseita
- Kodinkonehuoltaja kertoo, miten suomalaiset rikkovat induktiolietensä huomaamattaan
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Ikäsi kertoo, mitä syömisessä ja treenaamisessa kannattaa painottaa – katso asiantuntijoiden vinkit
- Löytyykö sinulta tällainen muumimuki? Vastaavasta maksettiin vasta 46 000 euroa
- Sanat, jotka jokainen parisuhteessa oleva mies haluaisi kuulla – mutta ei yksinkertaisesti kehtaa pyytää
- Suosittuja lääkkeitä käyttävän kannattaa tarkkailla vointiaan – Euroopan lääkevirasto varoittaa vakavasta riskistä
- Tätä horoskooppimerkkisi todella kaipaa parisuhteelta – vastaus voi osua yllättävän lähelle
- Miehet kertovat, millaiset vaatteet saavat heidän päänsä pyörälle
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- 4 merkkiä, jotka paljastavat heti, ettei joku pidä sinusta
- Tällainen kipu jalassa on vakava varoitusmerkki – lääkäri kehottaa lähtemään heti päivystykseen
- Maustekaapin tuttu aarre auttaa pitämään painon kurissa
- Onko parisuhteenne kipinä sammunut? Nämä merkit voivat paljastaa karun totuuden
