Ravintoterapeutti kehotti naista pitämään huolta 3 asiasta – pudotti 68 kiloa painoa
Painon pudottaminen ei ole niin helppoa miltä se kuulostaa. Itsekuri, liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat itsessään yksinkertaisia asioita, mutta niiden noudattaminen voi olla äärimmäisen vaikeaa.
37-vuotias Amanda ”Mandie” Wood oli ajanut itsensä kamalaan tilanteeseen, jossa hän oli jäämässä oman kehonsa vangiksi. Mandie aloitti painonpudotuksen syksyllä 2015, kun hän tunsi olonsa näkymättömäksi ja väsyneeksi.
Mandie osti kuntosalikortin, kävi ravintoterapeutin luona ja noudatti ruokavaliota. Ja arvaa mitä? Hän onnistui pudottamaan kahdessa vuodessa 68 kiloa. Mandie painoi aloittaessaan 170 kiloa ja hän tarvitsi ravintoterapeutin apua.
”Seuraan tarkasti makroja, tämä tarkoittaa sitä että yritän varmistaa saavani 35% kaloreista hiilihydraateista, 25% kaloreista rasvasta ja 40% kaloreista proteiinista”, Wood kertoi PopSugar -lehdelle.
Mandie palkkasi muutaman epäonnistuneen kuntosalikäynnin jälkeen personal trainerin, jonka jälkeen harjoittelu alkoi sujua.
”Nyt salille meneminen on yksi viikon parhaista hetkistä”, Mandie kertoo ja jatkaa:
”Olkaa lempeitä itseänne kohtaan ja älkää vain luovuttako.”
37-vuotias Amanda painoi 170 kiloa vuonna 2015.
Hän onnistui pudottamaan 68 kiloa painoa vain 2 vuodessa!
Jatkuvaan väsymykseen ja näkymättömyyteen kyllästynyt Amanda halusi muuttua.
”Yritän varmistaa saavani 35% kaloreista hiilihydraateista, 25% kaloreista rasvasta ja 40% kaloreista proteiinista”
”En ole itse asiassa koskaan kertonut kenellekään, kuinka paljon painoin.”
”Tulee olemaan päiviä, jolloin on vaikeaa, mutta älä luovuta koskaan.”
Hienoa Amanda! Nyt upean muodonmuutoksen kokenut nainen haluaa rohkaista muita uskomaan unelmiinsa.
Jaa hieno uutinen Facebookissa, jotta ystäväsi saavat lukea Amandan inspiroivan tarinan!
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Nämä 5 kasvia pitävät hyttyset kaukana pihaltasi
- 7 hyvää syytä poistua ulos kodista ja voida paremmin
- Nainen, tarvitset nämä 10 asiaa, jotta voit elää terveellistä elämää sekä fyysisesti että henkisesti
- Jokaisen yli 40-vuotiaan naisen tulisi tietää ihonhoidosta nämä 8 asiaa
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- First world problem: näin estät ötököitä lentämästä juomaasi kuumalla säällä
- Jos luulet, että miehet välittävät näistä asioista, olet väärässä, kuten moni muukin nainen
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä
