Ota vartin hierontasessio rakkaasi kanssa – parisuhteesi kiittää

Parisuhteessa olevien kannattaisi hieroa toisiaan säännöllisesti, sillä se voi parantaa sekä omaa että kumppanin hyvinvointia.
Hieronta on oiva tapa rentoutua ja moni nauttii siitä, kun toinen ihminen hieroo jumissa olevia lihaksia – etenkin jos hieroja on oma kumppani. Pariskuntien kannattaisikin hieroa toisiaan säännöllisesti, sillä tutkimuksen mukaan se voi vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiin ja parisuhteeseen.
Tutkimuksesta uutisoineen Daily Mailin mukaan tutkimukseen osallistuneet pariskunnat, jotka käyttivät vain 15 minuuttia kumppaninsa hieromiseen 2-3 kertaa viikossa kokivat merkittävää parannusta niin hyvinvoinnin, stressin kuin parisuhdetyytyväisyyden kohdalla.
Tutkijoille selvisi, että kumppanin hierominen tuntuu hierojasta lähes yhtä hyvältä kuin se, kun on itse hierottavana; Daily Mailin mukaan hierontoja antaneet osallistujat tunsivat yleisesti olonsa 9 prosenttia paremmaksi verrattuna 12 prosentin parannukseen hierottavana olleiden kohdalla.
”Monet ihmiset ovat huomanneet, että hierottavana oleminen on hyvästä, mutta saimme selville, että toisen ihmisen hieromisella on samankaltainen vaikutus”, tutkimusta tekemässä ollut Northumbrian yliopiston vieraileva tutkija Sayuri Naruse kommentoi.
Monta hyvää vaikutusta
Naruse ja Northumbrian yliopiston psykologian professori Mark Moss toteuttivat tutkimuksen 38 parin avulla, ketkä osallistuivat kolme viikkoa kestäneelle hierontakurssille. Parit vastasivat kyselyihin ennen ja jälkeen hierontasessioiden niin hyvinvointiin, stressiin, selviytymiseen kuin parisuhdetyytyväisyyteen liittyen.
Daily Mailin mukaan jokainen osallistuja antoi 15 minuutin hieronnan kumppanilleen ja heitä pyydettiin jatkamaan sitä kotioloissa vähintään kahdesti viikossa. Parien hierontasessiot toteutettiin niin, että molemmilla oli vaatteet yllään ja hieronta keskittyi selkään, niskaan, hartioihin, päähän ja kasvoihin.
Osallistujien hyvinvointia mitattiin kolmen viikon kurssin aikana sekä kolme viikkoa kurssin päättymisen jälkeen. Hierontakurssi vaikutti positiivisesti parien hyvinvointiin, koettuun stressiin ja selviytymiseen eivätkä vaikutukset olleet merkittävästi laskeneet kolme viikkoa myöhemmin tehtyyn seurantaan mennessä.
Tutkimuksesta julkaistun tiedotteen mukaan parien fyysinen ja emotionaalinen hyvinvointi parantui merkittävästi jokaisen hierontasession suoritettuaan. Tutkimukseen osallistuneista pareista yhdeksän kymmenestä myös suosittelisi ystäviään hieromaan toisiaan kumppaneidensa kanssa.
Aiempien tutkimusten osoitettua, että pareilla on tapana toimia yhdessä pärjätäkseen stressin kanssa, voi molemminpuolinen hieronta auttaa myös varmistamaan parisuhteen vakautta.
”Nämä löydökset osoittavat, että hieronta voi olla simppeli ja tehokas tapa pareille parantaa fyysisitä ja henkistä hyvinvointiaan samalla, kun osoittavat huomiota ja kiintymistä toisiaan kohtaan”, hän totesi.
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos