Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin
Jos haluat nukkua paremmin ja enemmän, nuku tämän asian kanssa.
Unettomuus on ikävä kyllä todella yleinen vaiva nykyään, ja siihen voivat vaikuttaa lukuisat eri asiat.
Yksi yleisimmistä syistä on stressi, ja se vaivaakin monia meistä, jotka kärsivät uni- ja nukahtamisvaikeuksista.
Jos nukahtamisvaikeudet jatkuvat pitkään, niillä voi olla paljon erilaisia negatiivisia vaikutuksia elämäämme. Esimerkiksi riskimme sairastua dementiaan ja sydän- ja verisuonisairauksiin kasvaa, ja lisäksi voimme kärsiä ylipainosta ja korkeasta verenpaineesta.
Siksi olisikin tärkeää, että löytäisimme nopeasti ne keinot, jotka auttavat meitä nukahtamaan ja nukkumaan. Keinoja on onneksi olemassa monia erilaisia.
Yksi näistä keinoista on hyvin simppeli: ota sänkyysi mukaan painopeitto.
Mikä painopeitto sitten oikeastaan on?
Painopeitot ovat terapeuttisia peittoja, jotka painavat 5–30 kiloa. Lisäpainon aiheuttama paine jäljittelee terapeuttista tekniikkaa, jota kutsutaan syväpainostimulaatioksi tai paineterapiaksi. Painopeiton luoma tunne muistuttaa hieman tiukkaa halausta, joka rauhoittaa stressaantunutta mieltä ja kehoa.
Lisäksi painopeitto lisää huomattavasti kehosi melatoniinin tuotantoa.
Jos sinulla on vaikeuksia saada unta ja tunnet olosi stressaantuneeksi, kannattaa kokeilla painopeittoa. Painopeitto valitaan oman kehonpainon mukaan, ja kannattaakin tutustua painopeiton valmistajan ohjeisiin oikean painoista peittoa valitessa.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Tässä on 4 äitityyppiä – Onko jokin niistä sinun tapasi olla äiti?
- Nainen, tässä on helpoin tapa tavata miehiä baarissa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
- Tällaisella säällä rakastuu helpoiten
- Nämä 10 juomiseen liittyvää vinkkiä laskevat painoasi
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin