Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin – todella helppo kikka
Jos haluat nukkua paremmin ja enemmän, nuku tämän asian kanssa.
Unettomuus on ikävä kyllä todella yleinen vaiva nykyään, ja siihen voivat vaikuttaa lukuisat eri asiat.
Yksi yleisimmistä syistä on stressi, ja se vaivaakin monia meistä, jotka kärsivät uni- ja nukahtamisvaikeuksista.
Jos nukahtamisvaikeudet jatkuvat pitkään, niillä voi olla paljon erilaisia negatiivisia vaikutuksia elämäämme. Esimerkiksi riskimme sairastua dementiaan ja sydän- ja verisuonisairauksiin kasvaa, ja lisäksi voimme kärsiä ylipainosta ja korkeasta verenpaineesta.
Siksi olisikin tärkeää, että löytäisimme nopeasti ne keinot, jotka auttavat meitä nukahtamaan ja nukkumaan. Keinoja on onneksi olemassa monia erilaisia.
Yksi näistä keinoista on hyvin simppeli: ota sänkyysi mukaan painopeitto.
Mikä painopeitto sitten oikeastaan on?
Painopeitot ovat terapeuttisia peittoja, jotka painavat 5–30 kiloa. Lisäpainon aiheuttama paine jäljittelee terapeuttista tekniikkaa, jota kutsutaan syväpainostimulaatioksi tai paineterapiaksi. Painopeiton luoma tunne muistuttaa hieman tiukkaa halausta, joka rauhoittaa stressaantunutta mieltä ja kehoa.
Lisäksi painopeitto lisää huomattavasti kehosi melatoniinin tuotantoa.
Jos sinulla on vaikeuksia saada unta ja tunnet olosi stressaantuneeksi, kannattaa kokeilla painopeittoa. Painopeitto valitaan oman kehonpainon mukaan, ja kannattaakin tutustua painopeiton valmistajan ohjeisiin oikean painoista peittoa valitessa.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Perheenäiti listaa viisi tapaa, jotka tekevät hänestä joidenkin mielestä huonon vaimon
- Kasvojen pieniinkin muutoksiin kannattaa kiinnittää huomiota – näitä ei kannata ohittaa
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
- Arki olisi helpompaa, jos sanoisimme nämä sanat useammin
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että raha uhkaa parisuhdetta – yksikin riittää huoleen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Äidiksi tuleminen toi mukanaan tunteen, josta puhutaan valitettavan vähän
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kolme helppoa tapaa tehostaa vatsarasvan palamista kävelylenkillä
- Älä anna itsesi rupsahtaa – nämä tavat pitävät sinut elinvoimaisena vielä viidenkympin jälkeenkin
- Selvitä, onko suhteessanne kyse tosirakkaudesta – nämä 12 asiaa kertovat vastauksen
- Alushousuilla on yllättävän lyhyt käyttöikä – nyt on hyvä hetki tarkistaa omat
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Pelkkä liikunta ei kumoa istumisen haittoja – tässä kriittinen raja, joka lisää kuolemanriskiä
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Kannattaako lemmikkiä päästää viereen nukkumaan? Yksi seikka ratkaisee yllättävän paljon
