Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin

Jos haluat nukkua paremmin ja enemmän, nuku tämän asian kanssa.

Unettomuus on ikävä kyllä todella yleinen vaiva nykyään, ja siihen voivat vaikuttaa lukuisat eri asiat.

Yksi yleisimmistä syistä on stressi, ja se vaivaakin monia meistä, jotka kärsivät uni- ja nukahtamisvaikeuksista.

Jos nukahtamisvaikeudet jatkuvat pitkään, niillä voi olla paljon erilaisia negatiivisia vaikutuksia elämäämme. Esimerkiksi riskimme sairastua dementiaan ja sydän- ja verisuonisairauksiin kasvaa, ja lisäksi voimme kärsiä ylipainosta ja korkeasta verenpaineesta.

Siksi olisikin tärkeää, että löytäisimme nopeasti ne keinot, jotka auttavat meitä nukahtamaan ja nukkumaan. Keinoja on onneksi olemassa monia erilaisia.

Yksi näistä keinoista on hyvin simppeli: ota sänkyysi mukaan painopeitto.

Mikä painopeitto sitten oikeastaan on?

Painopeitot ovat terapeuttisia peittoja, jotka painavat 5–30 kiloa. Lisäpainon aiheuttama paine jäljittelee terapeuttista tekniikkaa, jota kutsutaan syväpainostimulaatioksi tai paineterapiaksi. Painopeiton luoma tunne muistuttaa hieman tiukkaa halausta, joka rauhoittaa stressaantunutta mieltä ja kehoa.

Lisäksi painopeitto lisää huomattavasti kehosi melatoniinin tuotantoa.

Jos sinulla on vaikeuksia saada unta ja tunnet olosi stressaantuneeksi, kannattaa kokeilla painopeittoa. Painopeitto valitaan oman kehonpainon mukaan, ja kannattaakin tutustua painopeiton valmistajan ohjeisiin oikean painoista peittoa valitessa.

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Best Life