Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – näin tyynyä tulisi käyttää

Jos sinulla on aamulla niska kipeä tai muita kipeitä kohtia kehossa, voi syynä olla se, että et tiedä miten tyynyä käytetään.
Sängyssä vietetään paljon aikaa, joten siinä kannattaa nukkua hyvässä asennossa, jolloin selkäranka ei rasitu eikä mikään osa kehosta ole väärässä asennossa.
Eräs uniasiantuntija tietää, että monet ihmiset käyttävät tyynyä väärin, jolloin kehoon tulee erilaisia kipuja. Kyse ei ole tässä oikeastaan siitä, millaista tyynyä käyttää tai miten sen asettelee pään alle.
Nuokin ovat tärkeitä asioita, kun on kyse oikeanlaisesta nukkumisesta. Mutta asiantuntijaan mukaan on eräs tärkeä asia, josta jokaisen tulisi tietää.
Asiantuntijan mukaan tyynyjä kannattaisi olla käytössä useampi. Jos laittaa tyynyn myös jalkojen väliin tai niiden alle, niin tulee nukuttua paremmassa asennossa. Silloin saa paremmat unet ja asento tukee paremmin myös kehon lihaksia.
Kannattaa kokeilla tätä, jos kehossasi on aamuisin kipuja.
Lähde: Mirror
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä