Kun luet nämä syyt, et halua enää koskaan syödä valkoista leipää!

Leipä voi olla hyväksi sinulle, eikö niin? No, joskus.

Täysjyväleipä on hyväksi, sillä se tarjoaa runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Valkoinen leipä on kuitenkin aivan toinen tarina – se on yksinkertaisesti epäterveellistä!

Jos syöt leipää, lue tämä! Tässä on 8 erittäin hyvää syytä lopettaa valkoisen leivän syöminen ja siirtyä täysjyväleipään!

  1. Valkoinen leipä on maultaan mitäänsanomatonta.
  2. Se ei pidä sinua kylläisenä pitkään, koska siinä ei ole juurikaan kuituja.
  3. Joidenkin valkoisten leipien jauhot voivat olla jopa valkaistuja!
  4. Ravintoarvoltaan valkoinen leipä on heikko ja hivenaineita on hyvin vähän.
  5. Sen usein nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
  6. Valkoisen leivän vähäinen kuitupitoisuus voi aiheuttaa vatsavaivoja.
  7. Se ei ole yhtä sydänystävällistä kuin täysjyväleipä.

Jaa tämä artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Hyvinvointi Leipä Ruoat Ruoka Terveys Valkoinen leipä