Myöhästytkö jatkuvasti? Tausta voi juontaa juurensa lapsuuteen

Jatkuva myöhästely voi olla opittu tapa jo lapsuudesta.

Moni huomaa olevansa aina hieman myöhässä, vaikka yrittäisi parhaansa pysyäkseen aikataulussa. Tutkimusten mukaan selitys voi löytyä jo lapsuudesta. Se, millaisessa rytmissä kasvoimme, vaikuttaa yllättävän paljon siihen, miten hallitsemme aikaa aikuisena.

Rutiinit vahvistavat ajanhallintaa

Albanyn yliopiston tutkimuksessa selvitettiin, miten lapsuuden päivärutiinit näkyvät myöhemmässä elämässä. Nuoret aikuiset kertoivat, olivatko heidän lapsuutensa ruokailut, harrastukset, nukkumaanmeno ja yhteinen ajanvietto olleet säännöllisiä.

Tulokset osoittivat, että rutiineihin tottuneet lapset selviävät aikuisena selkeämmin aikatauluista. Ennustettava arki opettaa huomaamatta taitoja, jotka tukevat ajanhallintaa ja luovat perustan sujuvalle arjelle.

Rutiinit lisäävät myös turvallisuuden tunnetta. Kun lapsi oppii, mitä päivä yleensä tuo tullessaan, syntyy tunne pysyvyydestä ja turvasta.

Rutiineista on hyötyä erityisesti silloin, kun elämässä tapahtuu isoja muutoksia. Esimerkiksi avioerotilanteessa lapsen oloa voi tukea pitämällä kiinni tutuista tavoista. Nukkumaanmenoajat ja omat harrastukset tuovat arkeen jatkuvuutta, joka auttaa lasta sopeutumaan.

Miten tämä näkyy aikuisessa arjessa?

Jos aikataulut lipsuvat helposti, kyse ei välttämättä ole luonteesta. Lapsuudessa opitut tavat voivat vaikuttaa vahvasti. Onneksi uusia rutiineja voi opetella milloin tahansa.

Arkea voi selkeyttää esimerkiksi: