Moni kokee lämpimän sisäilman lisäävän kodin viihtyvyyttä, mutta todellisuudessa liian lämmin sisäilma voi lisätä väsymystä, kuivattaa ihoa ja heikentää unen laatua. Siksi lämpömittarin lukemaan kannattaa kiinnittää huomiota.

Ihannelämpötila on maltillinen

Asiantuntijoiden mukaan kodin sopiva sisälämpötila asettuu yleensä 18–23 asteen välille. Useimmille sopiva sisälämpötila on noin 21 astetta.

  • Alle 18 astetta voi tuntua jatkuvana viluna
  • Yli 23 astetta tekee olosta helposti tukalan
  • Noin 20–21 astetta toimii monelle hyvänä peruslämpönä

Silti monessa kodissa lämpötila nousee huomaamatta tätä korkeammaksi, usein pelkästä tottumuksesta.

Liian lämmin sisäilma rasittaa kehoa

Kun koti on liian lämmin, ilman kosteus laskee. Tämä voi näkyä nopeasti:

  • iho kuivuu ja kiristää
  • silmät ärtyvät
  • hengitystiet oireilevat herkemmin

Myös uni kärsii. Viileämpi makuuhuone tukee syvempää ja rauhallisempaa unta, kun taas liian lämmin tila voi lisätä levottomuutta ja yöllistä heräilyä.

Lähde: Ilta-Sanomat

Lue myös:

Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
miettelias-mies
Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
mies-ja-kissa
Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
pitka-parisuhde
Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
parisuhdeongelmat
Nykykodeissa moni ratkaisee tilaongelman näin – asiantuntija varoittaa sen vaaroista
keittio
Nämä intiimialueen oireet sekoitetaan helposti hiivatulehdukseen – syy voi löytyä lääkekuurista
intiimialueen-oireet
Alat ymmärtää naisen mielialaa paremmin, kun tunnet nämä kuukautiskierron 4 vaihetta
pexels-polina-zimmerman-3958584
Flunssainen olo heti aamusta? Syy voi löytyä sängystä
yska
Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
katsoa-peilista
Moni inhoaa kellonsiirtoa, mutta talviajassa on 5 yllättävää hyvää puolta
kello
 
Lataa lisää
Aiheet Koti Koti Lämpötila Sisäilma