Moni kokee lämpimän sisäilman lisäävän kodin viihtyvyyttä, mutta todellisuudessa liian lämmin sisäilma voi lisätä väsymystä, kuivattaa ihoa ja heikentää unen laatua. Siksi lämpömittarin lukemaan kannattaa kiinnittää huomiota.

Ihannelämpötila on maltillinen

Asiantuntijoiden mukaan kodin sopiva sisälämpötila asettuu yleensä 18–23 asteen välille. Useimmille sopiva sisälämpötila on noin 21 astetta.

  • Alle 18 astetta voi tuntua jatkuvana viluna
  • Yli 23 astetta tekee olosta helposti tukalan
  • Noin 20–21 astetta toimii monelle hyvänä peruslämpönä

Silti monessa kodissa lämpötila nousee huomaamatta tätä korkeammaksi, usein pelkästä tottumuksesta.

Liian lämmin sisäilma rasittaa kehoa

Kun koti on liian lämmin, ilman kosteus laskee. Tämä voi näkyä nopeasti:

  • iho kuivuu ja kiristää
  • silmät ärtyvät
  • hengitystiet oireilevat herkemmin

Myös uni kärsii. Viileämpi makuuhuone tukee syvempää ja rauhallisempaa unta, kun taas liian lämmin tila voi lisätä levottomuutta ja yöllistä heräilyä.

Lähde: Ilta-Sanomat

Lue myös:

Pettääkö kumppanisi? Näihin merkkeihin moni havahtuu aivan liian myöhään
syyllisyys-suru
Kuivaatko pyykit sisällä? Tämä voi lisätä yllättävää terveysriskiä
pyykkiteline
Naiset yllättyvät kerta toisensa jälkeen – 9 asiaa, jotka miehet näkevät aivan eri tavalla
mies-ja-nainen-miettii
Miehet ovat tästä yllättävän yksimielisiä – nämä asiat saavat kiinnostuksen lopahtamaan
pexels-elina-sazonova-1850595
Millainen mökkipersoona olet? Tämä lista saa monet nauramaan ja nyökyttelemään
kesa-uiminen
Nämä kesäiset asiat kiihottavat yllättävän monia – märät vaatteet ovat vain yksi niistä
nainen-rannalla
Oletko jatkuvasti pahalla tuulella? Syy voi löytyä näistä 6 asiasta
pahalla-tuulella
Näitä seksiin liittyviä kysymyksiä ei kannata hävetä – tässä 10 tärkeää aihetta
pexels-pavel-danilyuk-8205192
Tikku sormessa? Tällä niksillä saat sen helpommin pois
tikku-sormessa
Kostea ilta ilman karmeaa kankkusta? 7 vinkkiä festareille
alkoholi
 
Lataa lisää
Aiheet Koti Koti Lämpötila Sisäilma