Moni kokee lämpimän sisäilman lisäävän kodin viihtyvyyttä, mutta todellisuudessa liian lämmin sisäilma voi lisätä väsymystä, kuivattaa ihoa ja heikentää unen laatua. Siksi lämpömittarin lukemaan kannattaa kiinnittää huomiota.

Ihannelämpötila on maltillinen

Asiantuntijoiden mukaan kodin sopiva sisälämpötila asettuu yleensä 18–23 asteen välille. Useimmille sopiva sisälämpötila on noin 21 astetta.

  • Alle 18 astetta voi tuntua jatkuvana viluna
  • Yli 23 astetta tekee olosta helposti tukalan
  • Noin 20–21 astetta toimii monelle hyvänä peruslämpönä

Silti monessa kodissa lämpötila nousee huomaamatta tätä korkeammaksi, usein pelkästä tottumuksesta.

Liian lämmin sisäilma rasittaa kehoa

Kun koti on liian lämmin, ilman kosteus laskee. Tämä voi näkyä nopeasti:

  • iho kuivuu ja kiristää
  • silmät ärtyvät
  • hengitystiet oireilevat herkemmin

Myös uni kärsii. Viileämpi makuuhuone tukee syvempää ja rauhallisempaa unta, kun taas liian lämmin tila voi lisätä levottomuutta ja yöllistä heräilyä.

Lähde: Ilta-Sanomat

Lue myös:

Tuntuuko, ettet etene elämässäsi? Hyvin monella syynä on tämä
nainen
4 merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että saatat joskus pettää kumppaniasi
nainen-pettaa
Tunnekylmän äidin lapsi oppii usein pärjäämään yksin – aikuisena sillä voi olla hintansa
tunnekylma-aiti
Tämä vanhemman sometapa voi kiristää välejä lapseen vielä vuosien päästä
somejulkaisut-lapsesta
Näin saat kynsistä vahvemmat – 10 minuuttia viikossa riittää
kynnet
9 kauneinta kohteliaisuutta, jotka naiselle voi sanoa
kehut-naiselle
Tunnista toksinen parisuhde – nämä 10 merkkiä kannattaa ottaa vakavasti
toksinen-suhde
9 pientä merkkiä, joista tunnistat vauvasi rakastavan sinua
vauva
5 syytä, miksi seksi on parempaa viisikymppisenä kuin parikymppisenä
seksi-vanhemmalla-ialla
Näin kesän päättyminen vaikuttaa kehoosi – moni huomaa muutoksen jo nyt
syksy
 
Lataa lisää
Aiheet Koti Koti Lämpötila Sisäilma