Moni kokee lämpimän sisäilman lisäävän kodin viihtyvyyttä, mutta todellisuudessa liian lämmin sisäilma voi lisätä väsymystä, kuivattaa ihoa ja heikentää unen laatua. Siksi lämpömittarin lukemaan kannattaa kiinnittää huomiota.

Ihannelämpötila on maltillinen

Asiantuntijoiden mukaan kodin sopiva sisälämpötila asettuu yleensä 18–23 asteen välille. Useimmille sopiva sisälämpötila on noin 21 astetta.

  • Alle 18 astetta voi tuntua jatkuvana viluna
  • Yli 23 astetta tekee olosta helposti tukalan
  • Noin 20–21 astetta toimii monelle hyvänä peruslämpönä

Silti monessa kodissa lämpötila nousee huomaamatta tätä korkeammaksi, usein pelkästä tottumuksesta.

Liian lämmin sisäilma rasittaa kehoa

Kun koti on liian lämmin, ilman kosteus laskee. Tämä voi näkyä nopeasti:

  • iho kuivuu ja kiristää
  • silmät ärtyvät
  • hengitystiet oireilevat herkemmin

Myös uni kärsii. Viileämpi makuuhuone tukee syvempää ja rauhallisempaa unta, kun taas liian lämmin tila voi lisätä levottomuutta ja yöllistä heräilyä.

Lähde: Ilta-Sanomat

Lue myös:

Haluatko kasvattaa lapsestasi aidosti hyvän ihmisen? Näillä 5 keinolla onnistut
perhe
Näihin 6 kysymykseen kannattaa saada vastaus ennen ensitreffejä
nettideittailu
Oireiden ilmaantuessa sairaus voi olla jo pitkälle edennyt
jalkakipu
Näin pidätte kipinän yllä ruuhkavuosina – tuoreet vanhemmat unohtavat usein nämä
perhe
Vanhempi, näistä asioista on turha potea syyllisyyttä
lapsi-puhelimella
Eronneen miehen tapailu ei ole aina yksinkertaista – vältä nämä sudenkuopat
isa-ja-poika
Tutkimus paljastaa: himot voivat herätä hyvinkin erikoisista syistä
flirttailu
Nukutko liian kevyesti? Nämä 6 merkkiä paljastavat sen
andisheh-a-8yKPxJ9d-pU-unsplash
6 hyvin arkista asiaa, jotka voivat lopulta johtaa eroon
parisuhdeongelmat
Tämä laite saattaa kolminkertaistaa sähkölaskusi – löytyykö se sinulta?
lasku
 
Lataa lisää
Aiheet Koti Koti Lämpötila Sisäilma