Moni nostaa kodin lämpötilan turhan korkeaksi – tämä on suositeltu mittarilukema
Kuva: Canva
Moni kokee lämpimän sisäilman lisäävän kodin viihtyvyyttä, mutta todellisuudessa liian lämmin sisäilma voi lisätä väsymystä, kuivattaa ihoa ja heikentää unen laatua. Siksi lämpömittarin lukemaan kannattaa kiinnittää huomiota.
Ihannelämpötila on maltillinen
Asiantuntijoiden mukaan kodin sopiva sisälämpötila asettuu yleensä 18–23 asteen välille. Useimmille sopiva sisälämpötila on noin 21 astetta.
- Alle 18 astetta voi tuntua jatkuvana viluna
- Yli 23 astetta tekee olosta helposti tukalan
- Noin 20–21 astetta toimii monelle hyvänä peruslämpönä
Silti monessa kodissa lämpötila nousee huomaamatta tätä korkeammaksi, usein pelkästä tottumuksesta.
Liian lämmin sisäilma rasittaa kehoa
Kun koti on liian lämmin, ilman kosteus laskee. Tämä voi näkyä nopeasti:
- iho kuivuu ja kiristää
- silmät ärtyvät
- hengitystiet oireilevat herkemmin
Myös uni kärsii. Viileämpi makuuhuone tukee syvempää ja rauhallisempaa unta, kun taas liian lämmin tila voi lisätä levottomuutta ja yöllistä heräilyä.
Lähde: Ilta-Sanomat
Lue myös:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Sinkkuäidit kertovat: nämä kommentit ärsyttävät eniten arjessa
- Moni nostaa kodin lämpötilan turhan korkeaksi – tämä on suositeltu mittarilukema
- 5 yllättävän helppoa tapaa lisätä onnellisuutta vanhempana
- Juo tätä juuri ennen nukkumaanmenoa – moni huomaa vaikutuksen jo ensimmäisenä yönä
- 8 syytä, miksi valita itseään lyhyempi mies kumppanikseen
- Ystävä vinkkasi laittamaan 2 papiljottia pyykkien sekaan – vaatteista tuli heti siistimpiä
- Kosinta ei aina lupaa hyvää – nämä varoitusmerkit kannattaa tunnistaa
- Tuhmempi versio pullonpyörityksestä – 50 ideaa totuuksiin ja tehtäviin aikuisille
- Näin saatte avoimen suhteen toimimaan – asiantuntijat listaavat 8 tärkeää neuvoa
- Näin usein naiset ovat huonolla tuulella – tutkimus paljastaa päivien määrän
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Miksi vatsa kipeytyy seksin jälkeen? Lääkärit listaavat 10 yleistä syytä
- Nukutteko näin? Tutkimus yhdistää tämän asennon aktiivisempaan seksielämään
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- Nämä teot saavat miehen sydämen sulamaan – kokeile ja tee vaikutus
- Miehetkin kaipaavat kehuja – nämä sanat merkitsevät heille kaikista eniten
- Mistä tietää, että on rakastumassa? Näitä asioita tarkkailemalla saat vastauksen
