Mistä tiedät, onko kyseessä paniikki- vai ahdistuskohtaus?

Termejä paniikkikohtaus ja ahdistuskohtaus käytetään usein keskenään, mutta ne eivät ole sama asia.

Tärkeimmät ominaisuudet eroavat toisistaan, vaikka kohtauksilla on useita yhteisiä oireita. Paniikkikohtaukset ovat yleensä voimakkaampia kuin ahdistuskohtaukset. Paniikkikohtaus ei myöskään usein vaadi ns. laukaisevaa tekijää, kun taas ahdistuskohtaukseen liittyy voimakkaasti koettu stressitekijä tai uhka.

Paniikkikohtauksen oireet ovat voimakkaita ja koetaan hyvin häiritsevinä. Niihin liittyy usein ns. epärealistisuuden ja irtautumisen tunne. Ahdistuneisuusoireiden voimakkuus vaihtelee lievästä vaikeaan.
Paniikkikohtaukset ilmenevät yhtäkkiä, kun taas ahdistuneisuusoireet voimistuvat vähitellen minuuttien, tuntien tai päivien aikana. Paniikkikohtaukset yleensä rauhoittuvat muutaman minuutin kuluttua, kun taas ahdistuneisuusoireet voivat vallita pitkiäkin aikoja.

Mitkä ovat kohtauksien merkit ja oireet?

PANIIKKIKOHTAUS

Voi tapahtua ilman ns. laukaisevaa tekijää.

Oireet:

kiihtyvä ja voimakas syke
rintakipu
huimaus tai pyörtymisen tunne
kuumia aaltoja tai vilunväristyksiä
pahoinvointi
tunnottomuus tai pistely raajoissa
vapina
hengenahdistus
vatsakipu
hikoilu
tukehtumisen tai tukahduttamisen tunne

Ihmiset, jotka ovat kärsineet paniikkikohtauksista, kertovat myös kokeneensa näitä tuntemuksia kohtauksen aikana:

tunne hallinnan menetyksestä
tuntuu kuin olisi sekoamassa
äkillinen kuoleman pelko tai tunne, että kuolee
tunne siitä, että olisi irrallinen tai irti itsestään tai ympäristöstään

Paniikkioireiden taipumus saavuttaa huippunsa kestää noin 10 minuuttia, jonka jälkeen ne heikkenevät vähitellen. Useita paniikkikohtauksia voi kuitenkin esiintyä peräkkäin, mikä vaikuttaa siltä, että kohtaus kestää paljon kauemmin. Kohtauksen jälkeen monet ihmiset tuntevat olevansa stressaantuneita, huolestuneita tai muuten epätavallisia loppupäivän ajan.

AHDISTUSKOHTAUS

Ahdistuskohtauksen edellä on yleensä paljon koettua huolta ja stressiä. Oireet voivat tulla voimakkaammiksi muutamassa minuutissa tai tunnissa. Ne ovat tyypillisesti vähemmän voimakkaita kuin paniikkikohtauksessa.

Oireet: