Mistä tiedät, onko kyseessä paniikki- vai ahdistuskohtaus?
![Kärsitkö paniikkikohtauksista? Nämä kolme tapaa voivat olla avuksi](https://www.nainen.com/app/uploads/2020/08/karsitko-paniikkikohtauksista-na.jpg)
Termejä paniikkikohtaus ja ahdistuskohtaus käytetään usein keskenään, mutta ne eivät ole sama asia.
Tärkeimmät ominaisuudet eroavat toisistaan, vaikka kohtauksilla on useita yhteisiä oireita. Paniikkikohtaukset ovat yleensä voimakkaampia kuin ahdistuskohtaukset. Paniikkikohtaus ei myöskään usein vaadi ns. laukaisevaa tekijää, kun taas ahdistuskohtaukseen liittyy voimakkaasti koettu stressitekijä tai uhka.
Paniikkikohtauksen oireet ovat voimakkaita ja koetaan hyvin häiritsevinä. Niihin liittyy usein ns. epärealistisuuden ja irtautumisen tunne. Ahdistuneisuusoireiden voimakkuus vaihtelee lievästä vaikeaan.
Paniikkikohtaukset ilmenevät yhtäkkiä, kun taas ahdistuneisuusoireet voimistuvat vähitellen minuuttien, tuntien tai päivien aikana. Paniikkikohtaukset yleensä rauhoittuvat muutaman minuutin kuluttua, kun taas ahdistuneisuusoireet voivat vallita pitkiäkin aikoja.
Mitkä ovat kohtauksien merkit ja oireet?
PANIIKKIKOHTAUS
Voi tapahtua ilman ns. laukaisevaa tekijää.
Oireet:
- kiihtyvä ja voimakas syke
- rintakipu
- huimaus tai pyörtymisen tunne
- kuumia aaltoja tai vilunväristyksiä
- pahoinvointi
- tunnottomuus tai pistely raajoissa
- vapina
- hengenahdistus
- vatsakipu
- hikoilu
- tukehtumisen tai tukahduttamisen tunne
Ihmiset, jotka ovat kärsineet paniikkikohtauksista, kertovat myös kokeneensa näitä tuntemuksia kohtauksen aikana:
- tunne hallinnan menetyksestä
- tuntuu kuin olisi sekoamassa
- äkillinen kuoleman pelko tai tunne, että kuolee
- tunne siitä, että olisi irrallinen tai irti itsestään tai ympäristöstään
Paniikkioireiden taipumus saavuttaa huippunsa kestää noin 10 minuuttia, jonka jälkeen ne heikkenevät vähitellen. Useita paniikkikohtauksia voi kuitenkin esiintyä peräkkäin, mikä vaikuttaa siltä, että kohtaus kestää paljon kauemmin. Kohtauksen jälkeen monet ihmiset tuntevat olevansa stressaantuneita, huolestuneita tai muuten epätavallisia loppupäivän ajan.
AHDISTUSKOHTAUS
Ahdistuskohtauksen edellä on yleensä paljon koettua huolta ja stressiä. Oireet voivat tulla voimakkaammiksi muutamassa minuutissa tai tunnissa. Ne ovat tyypillisesti vähemmän voimakkaita kuin paniikkikohtauksessa.
Oireet:
- helposti säikkyvä
- rintakipua
- huimaus
- kuiva suu
- väsymys
- pelko
- ärtyneisyys
- keskittymiskyvyn puute
- lihaskipu
- tunnottomuus tai pistely raajoissa
- nopea syke
- levottomuus
- hengenahdistus
- unihäiriöt
- tukehtumisen tai tukahduttamisen tunne
- huoli ja ahdistus
Ahdistuneisuusoireet kestävät usein pidempään kuin paniikkikohtauksen oireet. Ne voivat jatkua päiviä, viikkoja tai kuukausia.
Jaa tämä juttu kavereille!
Lähde: Medical News Today
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää