Osa ruoista kannattaisi jättää lautaselta, kun ikää tulee mittariin.

Epäterveellisten ruokien nauttiminen voi aiheuttaa vakavia vahinkoja kehollesi, etenkin jos olet ehtinyt tiettyyn ikään.

Iän myötä nämä huonot vaikutukset nimittäin korostuvat, joten yli 40-vuotiaiden on syytä harkita tiettyjen ruokien jättämistä pois ruokavaliostaan.

Jos mittariin on jo tullut 40 vuotta, seuraavien ruokien välttäminen on hyvä idea.

  1. Purkkikeitot
  2. Hot dogit
  3. Grillattu ja paistettu kana
  4. Keksit
  5. Urheilujuomat
  6. Mantelimaito ilman kalsiumia ja D-vitamiinia
  7. Tulinen kastike, joka voi aiheuttaa närästystä
  8. Margariini
  9. Vähärasvaiset herkut, joissa on runsaasti sokeria
  10. Pasta
  11. Gluteenittomat ruuat, kun täysjyväpasta olisi terveellisempi valinta
  12. Ranskalaiset perunat
  13. Kahvijäätelö, joka sisältää rasvaa, kofeiinia ja sokeria
  14. Hampurilaiset

Pystyisitkö itse lopettamaan näiden kaikkien syömisen?

Lähde: The Healthy

Aiheet 40-vuotias 40-vuotias nainen Epäterveellinen ruoka Hyvinvointi Ikääntyminen Ruoat Ruoka Ruoka-aineet