Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi, ja 3 mullistavaa muutosta tapahtuu

Kofeiinin poisjättämisellä on yllättävän suuria muutoksia kehoosi.
Moni meistä aloittaa aamunsa kahvilla, ja erityisesti Suomessa onkin vaikeaa löytää henkilöitä, jotka eivät kahvia nauttisi, varsinkaan aamuisin.
Kahvi ei tietenkään ole ainoa juoma, joka sisältää kofeiinia, mutta se sisältää kofeiinia useita muita juomia, kuten teetä, enemmän.
Vaikka kahvi onkin herkullista ja helpottaa useita meistä saamaan aamun rullaamaan, on kofeiinilla myös haittavaikutuksia, ja osa meistä saattaakin olla erityisen herkkiä kofeiinille. Kofeiinitauko saattaakin olla hyvä vaihtoehto, jos huomaat kofeiinin vaikkapa aiheuttavan ärtymystä ja levottomuutta.
Jos jätät kofeiinin nauttimisen kuukauden ajaksi, kekosei voi kokea seuraavat muutokset.
- Nukut paremmin
Jo kaksi viikkoa ilman kofeiinia voi auttaa sinua nukahtamaan ja nukkumaan aiempaa paremmin. Vaikka kahvi voikin hetkellisesti piristää sinua, voi se heikentää unen laatua ja vaikeuttaa nukahtamista, mikä puolestaan tekee sinusta kokonaisuudessaan väsyneemmän. Vaihda kahvi vaikkapa yrttiteehen, jos haluat kokea tämän muutoksen!
2. Valkoisemmat hampaat
Kun kahvi ei enää ole värjäämässä hampaitasi, saat hampaistasi pikkuhiljaa valkoisemmat. Lisäksi hampaasi pysyvät muutenkin paremmassa kunnossa, sillä kahvi voi muun muassa syövyttää hammaskiillettä.
3. Levottomuuden väheneminen
Kahvi vahvistaa kehon taistele tai pakene -stressihormonien toimintaa, mikä voi aiheuttaa ahdistusta, hermostuneisuutta ja jopa paniikkikohtauksia. Tauon pitäminen kahvista siis kannattaa, sillä se vähentää kokemaasi stressiä ja levottomuutta, ja tekee olostasi rauhallisemman.
Jos haluat kokea nämä muutokset, kannattaa kokeilla kuukauden kofeiinitaukoa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eat This, Not That
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Nainen: Jos tuoksut näiltä 10 ruoalta, saat miehen halut heräämään
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese petivaatteitasi kerran viikossa
- Nämä miesten teot sytyttävät naisen – Onko sinuun jo kokeiltu?
- Nämä haistamiseen liittyvät outoudet voivat olla merkkejä alkavasta dementiasta
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että sinä et ole koskaan menossa naimisiin
- Nämä 6 asiaa pilaavat kuin suhteen kuin suhteen
- Näillä 5 tavalla parisuhde muuttuu, kun yhdessäoloa on takana vuosi
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Nämä 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- On yksi horoskooppimerkki, jonka edustajat pettävät kumppaniaan muita todennäköisimmin
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Kummalta vanhemmalta lapset perivät älykkyyden? – vastaus liittyy kromosomeihin
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Nainen, älä enää pukeudu näihin vaatteisiin, jos olet yli 50-vuotias
- Toisella kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää, kuin toisella – nukutko sinä väärällä kyljellä?
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Näiden ajatellaan olevan syynä suomalaisten onnellisuuteen – 6 asiaa, joita teemme toisin kuin muut
- Nämä ruuat jäävät kokeilta tilaamatta ravintolassa ja kannattaisi sinullakin jäädä
- 8 asiaa, jotka selviävät, kun pieraiset – tämä määrä ei ole enää normaalia
- Mitä tehdä, jos hänellä ei enää seiso? – 7 kallisarvoista neuvoa
- Uusi tutkimus: Diabetes voi olla osittain tarttuvaa ja sitä todennäköisemmin mitä kauemmin on eletty yhdessä
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän